Skúška zaťaženia cukrom Ako sa správne pripraviť; LifeSugar

Zrieknutie sa zodpovednosti: Tento článok odráža moje osobné skúsenosti a nenahrádza návštevu lekára.

Na Instagrame som sa vás spýtal na vaše otázky týkajúce sa testu zaťaženia cukrom, odpovede nájdete nielen v samotnom texte, ale aj nižšie v článku.

Stresový test na cukor, tiež známy ako oGTT (Test tolerancie orálnej glukózy), je spôsob, ako zistiť, či váš inzulín správne reaguje na cukor a sacharidy. Ak nie, máte hyperinzulinémiu. Hyper znamená príliš veľa alebo príliš veľa a –emia znamená v krvi. Takže príliš veľa inzulínu v krvi. Toto je stav, ktorý môže byť zodpovedný za mnoho príznakov. Patria sem napríklad:

  • neustály pocit hladu,
  • častá hypoglykémia, aj keď jete dosť,
  • Zápal, ktorý sa nehojí dobre,
  • PCOS (syndróm polycystických vaječníkov),
  • že nechudnete, aj keď málo jete a veľa sa hýbete,
  • vo vašej rodine sú prípady cukrovky,
  • a oveľa viac.

Pokiaľ je hladina inzulínu príliš vysoká, nemôže sa spáliť žiadny tuk. Telo môže buď spaľovať cukor (sacharidy, glukózu), alebo tuky. Oboje nie je možné.

V septembri 2018, po tom, čo mi traja lekári nesprávne diagnostikovali a čiastočne liečili, som urobil ogTT. Aby som to urobil, musel som si vybrať špecialistu a dlho čakať na stretnutie. Keď nadišiel čas, už som na šesť mesiacov zmenil stravu a bol som takmer bez príznakov. Napriek tomu sa hyperinzulinémia prejavila. Na záver by som chcel povedať, pretože mi veľmi uľavilo, keď som konečne mal svoju diagnózu v čiernobielych rukách a predovšetkým som už vedel, ako zvládnem hyperinzulinémiu.

Takže ak ste pripravení na záťažový test na cukor, mám tu pre vás pokyny, ktoré by som si najradšej nechal urobiť. Pretože to, čo mi lekár vopred dal, bolo všetko, iba nie dostatočné. Po teste som zažil ťažkú ​​hypoglykémiu a takmer som upadol do bezvedomia na ulici.

Čo je záťažový test na cukor a čo sa s vami presne stane?

Skúška zaťaženia cukrom sa nazýva aj test tolerancie na orálny glokoz alebo skrátene oGTT. To sa dá použiť na preukázanie toho, či je vaše využitie glukózy normálne alebo zhoršené. Porucha môže byť prítomná, ak ste rezistentní na inzulín, máte cukrovku 2. typu alebo gestačný cukrovku.

Počas testu sa môžu vyskytnúť príznaky ako hlad alebo závrat. Nie je dovolené opustiť prax, aby sa vám nestalo nič zlé.

Pri záťažovom teste na cukor musíte vypiť pol litra Glukossiurpu nalačno a celkovo si nechať odobrať krv trikrát. Tieto krvné testy sa dajú použiť na meranie hladín cukru v krvi a inzulínu. Prvý odber krvi sa vykoná pred vypitím glukózového sirupu. Druhý po hodine, tretí po dvoch hodinách. Týmto spôsobom je možné určiť model, ktorý naznačuje alebo nie.

Malá nápoveda: v ordináciách a lekárni vám povedia, že musíte piť džús. To je to, čo nazývajú glukózový sirup, pretože sa snažia, aby bol znesiteľný s trochou farby a arómy. Napriek tomu chutí strašne sladko. Ale to v žiadnom prípade nie je skutočná šťava vyrobená z hrozna. Aj o tomto sa dočítate na obale.

skúška

Ako funguje OGTT?

Keď jete sacharidy, vaše telo ich rozdelí na jednotlivé stavebné kamene (glukóza = cukor). To vedie k krátkemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, po ktorom nasleduje zvýšenie hladiny inzulínu. Inzulín zaisťuje, aby sa cukor v krvi dostal na normálnu hladinu inzulínom transportujúcim cukor do buniek. Aspoň to tak je, keď ste zdraví.

Keď urobíte oGTT, dá sa určiť, či vaše telo produkuje inzulín rýchlo a v dostatočnom množstve, alebo či sa to deje príliš pomaly alebo či sa uvoľňuje príliš veľa inzulínu. Podľa situácie ste „iba“ inzulín rezistentní alebo ste už diabetik 2. typu, alebo ako ja prediabetický alebo hyperinzulinemický.

Kto urobí orálny glukózový test?

Zvyčajne nie lekári, ale zamestnanci, ktorí môžu v praxi odobrať vzorky krvi. Takže tam nemôžete klásť technické otázky. Predtým sa teda dobre prečítajte na danú tému.

Môj najdôležitejší tip: Keď som si robil stresový test na cukor, bol to pri každom odbere krvi iný asistent. To znamenalo, že to napravil iba prvý a napísal, že by sa mala merať aj moja hladina inzulínu. Tak sa stalo, že som na porade nedostal záznam o svojej hladine inzulínu. Aspoň som mal svoju východiskovú hodnotu a hodnoty cukru v krvi, a tak doktor mohol s úplnou istotou povedať, že mám hyperinzulinémiu.

Tu je postup, ako sa správne pripraviť na záťažový test na cukor:

1. sezóna a pohlavie

Moje osobné odporúčanie je nerobiť stresový test na cukor v polovici leta. Pred alebo počas nej nesmiete nič piť, inak bude výsledok sfalšovaný. Vyberte si termín na jar alebo na jeseň, potom to bude jednoduchšie.

Ak ste žena: Vaše vymenovanie by malo byť koordinované s vašim cyklom. Opýtajte sa svojho lekára, kedy je najvhodnejší čas (ideálne nie počas menštruácie).

# 2 Až budete mať recept na glukózový sirup/džús

Ste zodpovední za „džús“, ako sa glukózový sirup nazýva. Objednajte si ho z lekárne niekoľko dní vopred.

# 3 V dňoch pred testom

Najskôr sa musíte pripraviť týždeň vopred. Musíte jesť dostatok sacharidov (150 gramov denne bolo v dokumentoch, ktoré mi dal môj lekár, ale môžete nájsť niečo iné). Ak budete jesť menej, výsledky môžu byť skreslené.

# 4 Noc predtým

Pite veľa vody, pretože ráno nesmiete piť nič. Počas testu tiež nesmiete nič piť. Niektoré praktiky sú v tomto smere trochu laxnejšie, ale nemyslím si, že je to správne, pretože výsledok môže byť sfalšovaný. Čaj a káva sú tiež tabu. Tieto dva nápoje trochu zvyšujú hladinu inzulínu. Vedeli ste, že aj ovocný čaj obsahuje cukor, a preto môže spôsobiť inzulínovú odpoveď, ak ste veľmi citliví?

Večer pred testom teda pite viac ako obvykle a ráno sa vyvarujte pitia. Pripravte sa na to prosím aj psychicky.

Šťavu vložte do tašky večer predtým. Ak ráno odídete z domu bez nápoja, môže to sťažiť sústredenie. Takže sa zbytočne nestresujte a pripravte si všetko večer predtým.

# 5 Ráno na test

Pomysli na glukózový sirup. Buďte včas v praxi.

Vezmite si vodu so sebou: Keď skončíte s OGTT, budete veľmi smädní. Najlepšie je večer si do tašky zabaliť fľašu vody, aby ste na ňu nezabudli.

Prineste si niečo na zjedenie: Ak vám, ako mne, stúpne hladina inzulínu, riskujete hypoglykémiu. Nikto ma na to nepripravil a bolo by dobré vedieť, že sa mi to môže stať. Takže si dajte niečo zjesť.

Počas testu vystavenia cukru

# 1 Vezmite si so sebou niečo, čo máte na mysli

Dve hodiny môžu byť dlhé. V určitom okamihu sú dobré časopisy v čakárni hotové. Zoberte si so sebou niečo, čo vám skutočne ide dobre, a to nezaberie príliš veľa koncentrácie. Kniha, podcast, čokoľvek.

# 2 Pripravte sa na jazdu na horskej dráhe

Pripravte sa na to, že rovnaká diera v paži bude bodnutá viackrát. Môže to byť trochu bolestivé. Kvôli mojej hyperinzulinémii spočiatku moja koncentrácia vrcholila a potom to šlo prudko z kopca do hypoglykémie. Ako to bolo každý deň predtým, ako som zmenil svoje stravovacie návyky.

Po skúške vystavenia cukru:

Nechám ťa vyzdvihnúť

Test sa za nič nenazýva cukor-Naložiť-Test. Považoval som to za veľkú záťaž. Vzali ste si domov, najmä ak ste hypo náchylní.

Veľa pite

Ráno by ste nemali piť nič a počas OGTT nesmiete nič piť. Vezmite si preto so sebou veľkú fľašu vody, pretože budete veľmi smädní.

Nejedzte cukor, sacharidy alebo tuky

Ak ste istý čas jedli bez cukru a ketogénne, ako ja, bude jednoduchšie vynechať cukor a sacharidy, ale začnete znova pociťovať aj abstinenčné príznaky. Našťastie som mal deň voľna a niekoľko dní mi prišlo naozaj zle.

Nájdite si čas a prineste svoje telo späť do rovnováhy

Ak ste rovnako ako ja už zmenili svoje stravovacie návyky, môže vás stresový test na cukor vyviesť z rovnováhy. Pamätajte: iba prvé 3 dni sú zlé. Potom je cukor v krvi a inzulín späť tam, kde by mali byť. Po teste som sa cítil tak mizerne, že som dva dni ležal v posteli. Cítil som sa vyčerpaný, ale vedel som: prešiel som a zvládol som to. Ale spomienky na môj život na cukre boli späť. Nebolo ľahké sa s tým vyrovnať, ale veľa som sa naučil.

Pripravte sa na to, že budete mať hlad

Ak vám inzulín pokazil hormóny, môžete pociťovať hlad. Sledujte svoje makra, ale nie svoje kalórie, a neskúšajte svoje telo vyzývať prerušovaným pôstom. Prvých pár dní to robte tak, ako ste zvládli svoje stravovacie návyky.

Čo robiť s výsledkom testu vystavenia cukru?

Teraz je toto číslo. The Index HOMA. To vám povie, do akej miery existuje inzulínová rezistencia.

  • Všetko je v poriadku až do verzie 2.0.
  • Inzulínová rezistencia je podozrivá od 2.0.
  • Je to pravdepodobne od 2.5.
  • Hodnota indexu HOMA 5,0 alebo viac je priemernou hodnotou pre diabetikov 2. typu.

Môj výsledok bol hrdý 2.3. Takže údaj o inzulínovej rezistencii, ale menej ako 2,5, preto ma lekár klasifikoval ako hyperinzulinemickú. Na základe mojej nízkej hladiny glukózy dokázala prečítať, že moje telo produkuje príliš veľa inzulínu a že príliš veľa z neho vylučuje príliš veľa cukru z krvi, a že som preto vždy po konzumácii cukru alebo cukrov s vysokým obsahom sacharidov pociťoval hypoglykémiu.

Málokedy ma diagnóza tak potešila, pretože nakoniec som si bol istý a riešenie som už poznal.

Dúfam, že som vás mohol povzbudiť k absolvovaniu záťažového testu na cukor, ak máte obavy z inzulínovej rezistencie. Vezmite prosím na vedomie: Nie som lekár a môžem tu reprodukovať iba svoje laické vedomosti. To v žiadnom prípade nenahrádza profesionálne ošetrenie, jeho účelom je iba poskytnúť informácie a zbaviť vás strachu z testu.

Vaše otázky na Instagram:

# 1 Meria sa hodnota inzulínu pomocou oGTT niekoľkokrát a je to vôbec možné?

Hodnota inzulínu sa meria trikrát: na prázdny žalúdok, po jednej hodine a po dvoch hodinách. Stáva sa to iba tak, že sa urobí odber krvi.

# 2 Ak sa hodnoty zdajú normálne, môžete zistiť, že stále môžete mať cukrovku?

Pri hyperinzulinémii sú normálne iba hodnoty nalačno. Preto sa na kontrolu priebehu celkovo odoberá krv trikrát. Pretože po užití glukózového sirupu hodnota inzulínu prudko stúpa a v prípade hyperinzulinémie prudko klesá hladina cukru v krvi. Pri cukrovke typu 2 hladina inzulínu stúpa príliš neskoro. Existuje niekoľko vzorov, ktoré naznačujú poruchu metabolizmu glukózy, a po 12 hodinách hladovania (normálne pri akomkoľvek odbere krvi) sú jediné abnormality pri IR alebo cukrovke 2. typu. Pri hyperinzulinémii, ako je tá moja, boli v normálnom rozmedzí, pretože neexistovala glukóza, ktorá by mohla zvyšovať hodnotu inzulínu.

# 3 Po odbere krvi mi diagnostikovali hyperinzulinémiu, nikdy som neurobil stresový test na cukor.

Zvláštne, pretože ak by ste práve vykonali normálny a jednoduchý odber krvi, museli by ste sa znova pýtať, či bola nameraná hodnota cukru v krvi alebo hladina inzulínu. To mi spočiatku tak nepripadá. Zvážte prosím pozorne tieto zistenia. Existuje niečo z toho Index HOMA-Hodnota? To naznačuje, či ste hyperinzulinemickí, rezistentní na inzulín alebo už máte cukrovku 2. typu.

Ak sa vám moje príspevky páčia, podporte ma teraz malým darom, aby som mohol uverejniť viac príspevkov. Potrebujete iba účet PayPal a iba s tromi eurami mi môžete veľmi pomôcť: