Skutočne môžete pribrať iba 1 kilogram za týždeň (výživa, stravovanie)
Počul som, že týždenne môžete pribrať iba 1 kilo, to je pravda?
2 odpovede
Môžete teda pribrať viac ako 1 kilo týždenne. To záleží na tom, koľko a kto ste. Môžem tiež pribrať 2 libry za týždeň, z ktorých väčšina je telesný tuk, pretože prebytočné kalórie sa ukladajú ako tuk. Ak máte spolu veľa sacharidov, bielkovín a tukov, potom to funguje ako „prírastok hmotnosti“. bolo to užitočné ?
podobné otázky
Ahoj drahá komunita GuteFrage:)
Budúci mesiac sa chystám na dovolenku a dovtedy by som chcela trochu pribrať, pretože sa mi zdá príliš chudá. Mali by to byť minimálne 3 kilá a chcel som sa opýtať, či je vôbec možné za taký krátky čas toľko pribrať. Iba 4 kilá, ak môžete, potom aj viac. Počul som, že môžete pribrať aj 1 kilogram za týždeň. Môže mi prosím niekto podrobnejšie vysvetliť, ako presne mám postupovať? McDonalds a ďalšie reťazce rýchleho občerstvenia pre mňa neprichádzajú do úvahy, pretože mi pripadajú príliš nezdravé. Vopred ďakujem!:) Lg
Chcem pribrať 5 - 10 kíl, pretože som príliš chudá, ale vyskúšam všetko a jesť McDonalds alebo fastfoot naozaj nevadí. Ako však môžem pribrať bez liekov?
Hej:) Vážim 45 kíl na 167 cm a mám takmer 15. Chcem teraz na letných prázdninách (6 týždňov) pribrať 3 kilá. Zjem dosť málo len 200-400 kalórií denne, cez víkend 500-700. Teraz chcem získať 500 gramov týždenne počas 6 týždňov. Koľko kalórií musím zjesť, aby som pribral 1/2 kilogramu týždenne?
Včera som veľa jedla. takže naozaj hrozné a nezdravé. od koláčov a nachosov po zmrzlinu. Vážila som sa dnes ráno a vážila som ohromných 1,5 kila! Je to možné? Má to niečo spoločné so zadržiavaním vody alebo som naozaj pribral 1,5 kila?
Je to vôbec fyzicky možné? a ak ano ako? jasné, jesť, jesť, jesť. ale máte nejaké tipy, aby ste za jeden týždeň pribrali zdravé 2 kilá. Vďaka!
Takže je v ňom 40% tuku (na balenie) a keby som zjedol 2 balenia denne, mohol by som za týždeň pribrať 1 kilo? Pretože. Neviem, či je to len náhoda, ale začala som minulý týždeň a keď som začala, vážila som iba 72 kg. a teraz tento týždeň vážim 73 kg, takže to môže byť len náhoda, alebo by ste mohli skutočne pribrať pomocou kvarku?
Ako môžete pribrať päť kíl za týždeň?
V prvom rade: Túto otázku kladiem iba pre zaujímavosť, nie preto, že by som chcel za týždeň pribrať 5 kíl.
Teraz k mojej otázke: Je to možné, ak myslíte veľmi hrubo a bez postranných úmyslov (napríklad, že by to mohlo byť nezdravé)?
Dobrý deň, plánujem nabrať trochu svalovej hmoty a všeobecne malú hmotu. Momentálne vážim 50 kíl na 1,66 m. Som muž a potrebujem dennú potrebu kalórií 1 500 kcal. Ak urobím viac ako 500 kcal, koľko kíl môžem za týždeň pribrať alebo si mám zbaliť ešte viac 1 kilo za týždeň chcem ovce a som hardgainer/ectomorph
Proste sa nemôžem postaviť na váhu.Váha 43 a som vysoká 1,63.Kedykoľvek si dám kilo, do 2 dní to ide dole.Má niekto nápad? (Ak je to dôležité, choďte tiež niekoľkokrát denne na toaletu.)
Ak cvičíte 30 minút, môžete pribrať? A ak áno, ako často by ste si mali za týždeň zabehať? ?
Počul som, že môžete pribrať, ak nemáte dostatok kalórií.
Ako môžem vypočítať, koľko kalórií moje telo potrebuje za deň? Aby som nejedol málo alebo príliš veľa.
ahoj moja otázka je koľko kalórií musím zjesť za deň, aby som za mesiac vážila o 8-10 kíl viac?
Myslím, že som počul, že z ovocia sa dá pribrať. Na jednej strane to znie absurdne, ale aj logicky. Napokon, aj to je cukor. Je to naozaj pravda?