Skutočne šoférovanie spáli toľko kalórií (auto, chudnutie, jazda)
Hej, dnes som šoféroval tri hodiny v aute, takže každá 1 1/2 hodiny. Čiastočne poľná cesta a mesto, ale väčšinou diaľnica. Podľa niektorých kalkulačiek kalórií na internete som spálil cez 400 kalórií. Je to správne? Neviem si to predstavit. Nakoniec sa nepohnete až tak zle. Vie niekto?
5 odpovedí
Až toľko sa nehýbete, ale musíte spracovať veľa dojmov a informácií naraz. Najmä tí, ktorí nie sú nevyhnutne vodičom na dlhé vzdialenosti a jazdia iba príležitostne, budú minimálne v bezvedomí stresovaní a musia sa viac sústrediť. Vedel som si dobre predstaviť, že toto napätie sa prenáša na svaly a tým zvyšuje spotrebu relatívne pokojnej činnosti. Je však tiež pre mňa ťažké predpokladať, že priemerný človek povedie k tak jasnému výsledku.
Ak jazdíte na Nordschleife päťkrát za sebou za 8 minút, potom áno, potom spálite kalórie, ale nie v príklade, ktorý ste spomenuli. Môžete si vyfajčiť kalkulačku kalórií.
Pred časom som šiel na hodinu na vozenie s niekoľkými priateľmi. potom som bol uplne spoteny.
Čo to má spaľovať kalórie? pohyby chodidla a ruky? Nemyslím si, že to môže byť pravda, za 400 kalórií musíte urobiť veľa
Aj keď ležíte na pohovke a driete, za tri hodiny spálite medzi 200 a 250 kalóriami. Vedenie automobilu určite znamená určité množstvo výdaja energie navyše, takže 400 kalórií sa nezdá úplne utopických.
V zásade sú tieto kalórie kalkulačky úplný nezmysel.
podobné otázky
Nedávno som si stiahol aplikáciu Fat Secret na chudnutie. Ale celkom tam nevidím. V prípade cvičení môžete zadať, či ste športovali atď. Okrem toho je k dispozícii 8 hodín spánku a stanovených 16 hodín odpočinku. Údajne mal človek spáliť 1300 kalórií. Viem si to predstavit. Čo sa tiež presne rozumie pod odpočinkom? A prečo je to opravené?
Spálite kalórie, keď spíte, a ak spíte niekoľko hodín denne, spálili ste kalórie, akoby ste športovali?
ak jem každý deň len toľko, že som sýty, ale JEM ZDRAVO a pijem iba vodu a chcem schudnúť.
Koľko hodín teda musíte urobiť v domácom trenažéri, aby ste spálili 2 000 kalórií.
Naozaj to robím, niekto hovorí 3 hodiny, niekto zase 7 hodín, čo je pravda, a tiež vždy poriadne jazdí na bicykli, behá alebo niečo podobné.
A keď sa spotíte, spálite kalórie.
Nemôžete ísť len do izby a mať na sebe zimnú bundu. Potom sa zapne kúrenie, aby ste si ju mohli trochu vyzliecť.
Dobrý deň, držím diétu a už som skonzumoval 2-3kilo. Ale nechcem znova priberať, a tak chcem vedieť, kedy po jedle (zjedol som len 2 tvarohové knedle) je správny čas ísť behať, aby sa spálili kalórie z jedla.
Myslím to takto: 1 hodinu po jedle by ste mali ísť behať, pretože potom sa spália kalórie z toho, čo jete.
Alebo by ste si mali ísť zabehať až po 2 hodinách alebo dokonca po pol hodine?
Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím!: D
Dnes večer som pracoval celú noc, 10 hodín! zjedol som jediný sušienku, veľa som pil, ale nie toľko, aby som si to mohol vysvetliť. Práve som stál na váhe a vážil som o 1,5 kg viac ako včera ráno. to nemôže byť pravda, musel som pri čakaní spáliť veľa kalórií. Som úplne zúfalá (trpím poruchou stravovania). vyváži sa to znova? odkiaľ to pochádza? Momentálne som naozaj v strate.
Musím ísť do práce asi 45 minút o 5:00 (potom, čo som musel vstávať o 4:00), takmer všetky cesty a diaľnice. Medzitým mám často problém, že sa pri šoférovaní dosť unavím a každú chvíľu mi nakrátko spadnú oči. Považujem to za dosť nebezpečné, okamžite zastavím a urobím si krátku prestávku, ale okamžite po začiatku jazdy sa to znova začne.
Má niekto z vás tip, ako môžem zabrániť tomuto mikrospánku?
(Ísť skôr spať nie je možné, skôr ako o 22:00 to nie je možné)
Takže ráno: veľa ovocia ako 2 slivky, 1 hruška a tomel
Popoludní: polievka s vodou
A nejaké kuracie prsia s kyslou uhorkou
Potom som bol vo fitnes 3 hodiny, spálil som 600 kalórií a cvičil s vlastnou váhou .
A večer som jedol s normálnym jogurtom a uhorkou
Dnes som toho zjedol príliš veľa?
A či by som si mal v tomto čase dať zelené jablko, alebo by som ho nemal jesť, pretože som zjedol toľko ovocia?!:)
Ako môžem spáliť 2 000 kalórií a čo funguje najlepšie? A či to zvládnem za 2 hodiny?
Hej drahá, chudnem a vlastne to ide naozaj dobre. Len dnes som si urobil televízny večer s priateľmi a bohužiaľ som zjedol aj čokoládu. Dosť veľa. Celkovo som prišiel na tých 1500 kalórií, ktoré som spotreboval príliš veľa.
Áno, teraz som späť doma a som 1 1/2 hodiny na domácom trénerovi.
Snažím sa spáliť kalórie, ktoré som zjedol. (Zobrazí sa spotreba kalórií. A áno, všetky hodnoty som zadal skôr, ako sa niekto spýta;))
V každom prípade teraz chcem vedieť, či som opäť neutrálny. Ako keby som nezjedol všetky tieto kalórie.
Teším sa na užitočné odpovede a chcel by som požiadať, aby písali iba tí, ktorí majú určitú stopu. A neexistujú žiadne hlúpe komentáre
Ďakujem ❤ LG glubscha 94
som roztlieskavačka, zvyčajne trénujem 4 hodiny týždenne. a zaujíma ma koľko kalórií spotrebujem:)
Momentálne márne priberám napriek 3 600 kalóriám, ktoré konzumujem každý deň. Raz som zadal svoje bežné činnosti do kalkulačky energetickej náročnosti a s mojimi súčasnými 5 hodinami spánku (viem, že je to nezdravé) som dostal 3 400 kalórií. Potom som k aktivite spánok pridal 3 hodiny (odpočítané od aktivity v sede) a prišiel s požiadavkou na kalórie iba 2 500 kalórií.
Moja otázka teraz znie, či je spánok skutočne taký dôležitý z hľadiska priberania?
ak idem do fitka na 1,5 hodiny/90 minút (Krafsport), koľko kcal spálim (bez zahriatia). Zaujimalo by ma to.
Čo môžete jesť, aby ste schudli, čím sa nasýtite maximálne 500 kalóriami? Ktoré lieky na potlačenie chuti do jedla nie sú také nebezpečné? Veľa športujte (2 hodiny každý deň). Mám 15 a chcem schudnúť 15 kíl, o mesiac to bude možné