Schudnite so sexom Na ktorých pozíciách spálite najviac kalórií Abendzeitung Mьnchen
Ak nemáte radi šport, dajte si pozor: Aj pri najkrajšej maličkosti na svete sa môžete priblížiť k postavičke v bikinách. Tu vidíte, pri ktorej sexuálnej polohe spálite najviac kalórií.
Vedeli ste, že za desať minút sexu môžete spáliť až 65 kalórií? Okrem toho existuje 200 kalórií na orgazmus, pretvárka môže spáliť dokonca 400 kalórií. Kto ešte potrebuje bežecké topánky, že?
Môže vám sex skutočne pomôcť schudnúť?
Áno! Philipp Doetsch, odborník na fitness a zdravotný redaktor stránky MeineFitness.net, vymenúva dva rozhodujúce faktory: „Na jednej strane vedie malý alebo žiadny sex k nespokojnosti mnohých ľudí, ktorú často kompenzuje mastné a nezdravé jedlo. Sex posilňuje sebavedomie a môže zabrániť frustrácii. Iné spálime fyzickou aktivitou, napríklad sexom, kalóriami a teda aj tukom. ““
Muži môžu tiež stimulovať svoj svalový rast zvýšeným uvoľňovaním testosterónu, zatiaľ čo ženy naopak môžu trénovať problémové oblasti žalúdka, nôh a zadku v niektorých polohách dokonale.
Ktoré sexuálne polohy sú najefektívnejšie?
Vzbudená túžba? Zostáva teda len ujasniť si, ktorá pozícia sa k čomu najviac hodí. V našej fotosérii môžete vidieť 52 rôznych pozícií od klasických po akrobatické, koľko kalórií spália pre každé pohlavie a ktoré svalové skupiny sú trénované. Dúfame, že sa vám tréning páčil!
Prihláste sa alebo zaregistrujte
Pridajte k mojim témam
Už ste si vybrali z 15 tém
Tento problém už sledujete
Aby ste mohli používať „Môj AZ“, musíte súhlasiť s ukladaním údajov.