Skutočné účinky alkoholu na telo, ako rýchlo môžete napraviť škody
Táto príručka odhaľuje, čo sa deje vo vašom tele po tom, čo prestanete piť, dôvody vás odradia od toho, aby ste sa priblížili k poháriku vína.
Čítajte a Zriedka môže byť modrý mesiac iba JAHODOVÝ mesiac. Nedávno sa to objavilo na oblohe - FOTO + VIDEO
Prečítajte si tiež 5 slov, ktoré nemusíte povedať na pohovore, aby ste získali požadované miesto ZÁRUKA - FOTO + VIDEO
Dr Nail Campbell z nemocnice Priory Hospital v juhozápadnom Londýne predstavuje od žiarivejšej pokožky po zvýšenie energetickej hladiny účinky zastavenia konzumácie alkoholu v priebehu času.
Za prvých 24 hodín
Prvým účinkom nadmernej konzumácie alkoholu je kocovina. Prvými príznakmi sú nadmerné potenie, chvenie v závažných prípadoch môže vyústiť do mdloby. Ale ak sa vzdáte miernej konzumácie alkoholu, telo začne vylučovať alkohol zo systému, hladina cukru v krvi sa začne vracať do normálu, už budete cítiť priaznivé účinky ukončenia pitia.
O týždeň
Alkohol poškodzuje váš spánok a spôsobuje vám biele noci. Pravdepodobne si myslíte, že po alkohole ste ospalí, ale počas noci sa zobudíte na toaletu.
Alkoholické nápoje sú diuretiká, čo znamená, že telo pocíti potrebu vylúčiť tieto tekutiny močom a potom, čo povedie k dehydratácii, čo znamená, že sa počas noci zobudíte a budete piť vodu. Dobrá správa je, že ak sa vzdáte alkoholu, váš spánok sa upraví o týždeň.
Do dvoch týždňov
Alkohol dráždi váš žalúdok a spôsobuje žalúdočný reflux. Ak sa vzdáte alkoholu, tento pocit zmizne. Stratu hmotnosti začnete pozorovať do dvoch týždňov.
Počet „skrytých“ kalórií z alkoholu je značný, veľký pohár vína (250 ml) s koncentráciou 13% alkoholu môže vášmu telu pridať cez 228 kalórií. Typ kalórií, ktoré sa nachádzajú v alkohole, neobsahuje živiny. Ak prestanete piť a začnete zdravý životný štýl, začnete chudnúť.
Medzi tromi a štyrmi týždňami
Nadmerná konzumácia alkoholu môže časom zvýšiť krvný tlak. Kalórie v alkohole spôsobujú výkrm, ďalší faktor, ktorý môže zvýšiť krvný tlak. Zastavenie konzumácie alkoholu toto riziko zníži.
Po mesiaci
Viditeľne budete vyzerať oveľa lepšie. Alkohol je toxická látka pre jeden z najväčších orgánov tela, pokožku. Toxín ovplyvňuje pružnosť vašej pokožky a spôsobuje jej starnutie. Starnutie spôsobené alkoholom nie je niečo, čo vám povie váš najlepší priateľ, ale zastavenie užívania látky zabráni predčasnému starnutiu pokožky.
Medzi štyrmi a ôsmimi týždňami
Vaša pečeň sa zotaví. Orgán znesie malé množstvo alkoholu, nadmerná konzumácia spôsobí zápal pečene, ktorý zapríčiní hepatitídu, z choroby môže vyvinúť cirhóza pečene, ktorá končí smrteľne.
Spotreba 175 ml niekoľkokrát denne môže u žien spôsobiť steatózu pečene (výkrm pečene). Alkohol ovplyvňuje spôsob, akým pečeň spracováva glukózu na tuk, ktorý organizmus ťažko znáša. Dobrou správou je, že pečeň sa regeneruje, ak prestanete piť alkohol. Ak vaša funkcia pečene nebola vážne ovplyvnená, zregeneruje sa maximálne za osem týždňov.
Za 12 týždňov
Nadmerná konzumácia alkoholu vedie k rozšíreniu krvných buniek, ktoré do mozgu prenáša oveľa tvrdší kyslík, čo vás môže unaviť. Zastavenie tohto zvyku pomôže bunkám obnoviť ich činnosť maximálne za tri týždne. Budete sa cítiť oveľa energickejšie a zdravšie.