Skutočné dôvody, prečo niektoré ženy vždy držia diétu - psychológ Constantin Cornea
Diéta a šport sa stali novými závislosťami ženy, ktorá chce vyzerať dobre. Prečo ich nazývame závislosťami? Pretože žena v príčina sa stáva závislou od strava alebo šport, ktoré nakoniec skonzumujú skôr ako kŕmiť.
Prečo? Pretože im to trvá dlhšie, ako je potrebné, vysvetľuje pre Ziare.com psychoterapeut Constantin Cornea. Teda aj keď si je vedomá, že tento rytmus nedokáže dlho udržať, stále sa tejto hre venuje a zabúda na riziká.
najprv riziká sú predstavovaní režimom podľa sluchu a športu s trénerom, ktorý nemá v odbore univerzitné vzdelanie. Tieto dva aspekty predstavujú skutočné nebezpečenstvo pre fyzické zdravie, ale aj pre duševné zdravie ženy, pre manželský pár alebo pre pracovný vzťah.
Pretože je nešťastná z toho, ako vyzerá. Prečo je nešťastná? Pretože ju nejako traumatizoval vzťah alebo človek. A v dôsledku traumy nakoniec pribral alebo príliš schudol. Jedlo sa tak stalo najdôležitejším „korením“ v jej živote. Výživa je primárna forma spokojnosti so sebou, pri absencii ďalších pozitívnych stimulov.
Takže všeobecne, za osobou nespokojnou s vlastným imidžom sa skrýva trauma alebo zdravotný stav. Aby ste zabezpečili zvýšenie sebaúcty, je dobré poradiť sa s lekárom a psychológom. Potom sa obráťte na učiteľa športu alebo odborníka na výživu.
Najskôr je potrebné vyriešiť zdravotný problém, potom problém psychologický, aby ste sa neskôr mohli ubezpečiť, že máte motiváciu, ale aj zlú trpezlivosť potrebnú na dosiahnutie výsledkov, pokiaľ ide o optimálnu váhu.
Prečo diéty nefungujú? Pretože sú chaoticky držaní alebo preto, že sú nevhodné pre typ osobnosti. To vedie k nedôslednosti, netrpezlivosti, vzdávaniu sa, frustrácii.
Nezabudni, ABC skutočnej stravy je ďalší:
1. Lekár pre zdravotné problémy. Napríklad: ak máte hormonálnu poruchu, strava je zbytočná.
2. Psychológ, na psychologické problémy - v prípade, že trpíte obsedantne kompulzívnym správaním, úzkosťou, depresiou.
Ak ste utrpeli traumu alebo sklamanie, kým nevyriešite tento aspekt svojho života, je nepravdepodobné, že sa budete vedieť udržať tak, ako si zaslúžite.
Vo vzťahu s psychológom budete tiež pracovať na aspektoch týkajúcich sa emočnej inteligencie, aby ste sa naučili ovládať alebo nebrať toľko z vonkajšieho prostredia. Takto objavíte svoju motiváciu, túžbu a trpezlivosť ísť celou cestou.
3. Učiteľka športu musíte vyberať veľmi opatrne, aby to nebol výkonnostný športovec, vďaka ktorému sa budete cítiť menejcenní alebo si budete myslieť, že už nikdy nebudete schopní urobiť to, o čo vás požiada. Skutočný profesionál má program vhodný pre každú osobu.
4. výživový poradca - kto odporučí vhodný stravovací plán.
Ak nebudete nasledovať toto malé ABC, je ťažké uveriť, že sa vám podarí dosiahnuť to, čo ste si predsavzali. Alebo aj keď to urobíte, urobíte to s vyššími duševnými a materiálnymi nákladmi, ako je potrebné.
Ak patríte k ženám, ktoré sa vždy snažia schudnúť, zistite, čo je za prejedaním sa.