Skutočný účinok energetických nápojov
Niektorí si pochvaľujú svoj rýchly energetický účinok, iní sa im rúhajú za negatívne účinky na zdravie, a preto sú stále na vrchole preferencií tých, ktorí vedú aktívny a mimoriadne náročný život.
Od objavenia sa týchto nápojov na trhu v roku 1987 ich počet neustále rastie. Stovky značiek energetických nápojov sú teraz v predaji pod sloganmi, ktoré sľubujú energiu v okamihu. Niektoré majú nízky obsah kofeínu 50 mg na škatuľu, iné majú množstvo 500 mg kofeínu na škatuľu. Tieto čísla tiež znepokojujú odborníkov, ktorí sa domnievajú, že tento kokteil kofeínu a iných látok obsiahnutých v energetických nápojoch nie je pre telo dobrý.
Dešifrujeme štítok. Čo obsahujú energetické nápoje?
Každý energetický nápoj má svoju vlastnú receptúru, ale všeobecne takmer všetky obsahujú kofeín a cukor. Okrem toho tiež obsahujú taurín a glukuronolaktón. Oba sú syntetické výrobky. Taurín má v skutočnosti upokojujúci účinok na mozog a nie stimulačný účinok, ako sa predpokladá. Glukuronolaktón získal tiež legendu aury a vláda USA ho údajne používala počas vojny vo Vietname na zvýšenie morálky vojakov a zmiernenie stresu z bojov. Aj keď sa hovorilo o zákaze používania tejto látky, doteraz sa tak nestalo.
Niektoré energetické nápoje obsahujú aj guaranu, ktorá sa často prezentuje ako rastlina stimulujúca energiu. Toto je vlastne prírodný zdroj kofeínu. Môžu tiež obsahovať vitamíny, minerály a iné rastliny, ale v tak malom množstve, že ich účinok nie je cítiť.
Existujú priaznivé účinky energetických nápojov?
Ak máme dodať dôveryhodnosť výrobcom týchto nápojov, v ich krabičkách nájdete úžasnú zmes plnú dobrých účinkov na organizmus. Takmer každý propaguje svoje nápoje a tvrdí, že jeho produkt môže zvýšiť fyzickú vytrvalosť, zlepšiť reakcie, koncentráciu a činnosť mozgu, stimulovať metabolizmus, zlepšiť vitalitu a vylúčiť toxíny z tela. V zásade, ak čítate medzi riadkami, energetické nápoje by boli lepšie ako voda.
Výrobcovia sa navyše uchýlia k psychologickému triku, keď predávajú energetické nápoje pod obrazom mladosti, zábavy a zdravia, takže vás láka veriť, že s touto energiou získate v plechovkách energetických nápojov mnoho ďalších výhod.
Skryté nebezpečenstvo energetických zdrojov - účinok cukru
Väčšina energetických nápojov obsahuje veľké množstvo cukru. Nielen, že vám prinesú kilá navyše, ale môžete sa prebudiť s menšou energiou, ako by ste chceli získať pomocou dávky energizátora. Spotreba veľkého množstva cukru tiež zvyšuje hladinu glukózy v krvi, čo povedie k produkcii vyššieho množstva inzulínu, čo následne prispeje k náhlemu zníženiu hladiny cukru v krvi. Energetický efekt je v zásade krátkodobý a môžete vstúpiť do začarovaného kruhu, kde krátko po prvom pocítite potrebu konzumovať ďalší energetický zdroj.
Nadbytok kofeínu má negatívne účinky
Nikto nehovorí, že káva denne nie je dobrá. Kofeín v miernom množstve má dokonca na organizmus priaznivé účinky. V energetických nápojoch však nájdete veľké množstvo kofeínu, v priemere 70 - 80 mg na porciu (škatuľka/fľaša), čo môže viesť k poruchám srdcového rytmu, búšeniu srdca, nespavosti, záchvatom paniky a hypertenzii. Kofeín je tiež diuretikum, takže sa u vás môže vyskytnúť aj dehydratácia, ktorá vedie k únave a zlému výkonu. Teda presný opak toho, čo sľubujú energetické nápoje.
Osudná kombinácia - energizér a alkohol
Medzi mladými ľuďmi je módou nielen miešanie vidieckej energie a energetických nápojov. Je to nebezpečnejšie, ako by ste si mysleli. Silné stimulanty obsiahnuté v energetických nápojoch môžu spôsobiť ďalšie namáhanie tela a vytvárať pocit energie. Na druhej strane je alkohol tiež stimulantom, ale rýchlo sa zmení na relaxačný prostriedok pre nervový systém. Kombinácia týchto dvoch riešení je nebezpečná, pretože energizér minimalizuje primárny účinok alkoholu a môže vás donútiť myslieť si, že ste dostatočne „hore“, aby ste vypili ďalšie 2 - 3 poháre.
Príležitostná konzumácia energetických nápojov v miernom množstve nemusí byť pre zdravého človeka nevyhnutne rizikom, ale napriek tomu musíte byť opatrní a prečítať si, čo je napísané na škatuli, skôr ako ju obrátite naruby. Množstvo kofeínu, taurínu, cukru a ďalších látok sa u jednotlivých nápojov líši.
Namiesto energetickej skrinky hľadajte príčiny únavy a nedostatku energie, ktorých sa chcete zbaviť. Možno dobrý spánok, zdravá strava, menej hodín práce a viac relaxácie budú mať na dlhší čas lepší účinok ako energetické nápoje.
- Vo Francúzsku bola značka energetického nápoja zakázaná po tom, čo 18-ročný športovec zomrel niekoľko hodín po konzumácii 4 dávok energie a potom hral basketbal. Proti tomuto rozhodnutiu bolo v roku 2004 podané odvolanie na Európsky súdny dvor.
- V Nórsku je na istý čas zakázaná rovnaká značka energetizéra, zatiaľ čo vo Veľkej Británii boli vydané preventívne správy týkajúce sa spotreby pre deti a tehotné ženy.
- Na Filipínach bol rovnaký nápoj zakázaný, pretože existuje podozrenie, že má negatívny vplyv na mužskú plodnosť.
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.