Sladké a diétne raňajky Carmen Bruma

Čo je sladké, studené a nízkokalorické?

Správna odpoveď: zmrzlina zo zeleného jablka, ktorú som objavil nedávno:).

Veľmi rada ho raňajkujem ráno, pretože ma zobudí, nabudí energiou a pomôže mi sústrediť sa (moje ráno sa vždy začína o 5.30, keď si Vladut vypije svoje mlieko, takže je ťažké sústrediť sa:)). Pripravujem si ho sám, doma, pomocou odšťavovača za studena Kuvings a ingrediencie sú lacné a dajú sa ľahko zohnať.
Zelených jabĺk sa v tomto období vyskytuje dostatok a pretože sú v období dozrievania, majú optimálne množstvo vitamínov, minerálov, enzýmov, fytonutrientov. Všetky tieto prvky zostávajú nedotknuté vďaka spôsobu lisovania za studena a nízkej rýchlosti iba 60 otáčok za minútu. Zelené jablká obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá pomáha tráveniu a dodáva vám pocit sýtosti, stimuluje metabolizmus a pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi. Majú o niečo vyššie množstvo draslíka ako iné druhy jabĺk a pomáhajú udržiavať zdravie srdca.
ZLOŽKY

2 SEA ZELENÉ JABLKÁ
1 TIP LYŽIARSKEJ KINY
1 TIP VANILSKEJ LYŽIČKY
1 LŽICA MEDU (voliteľné)

Jablká som nakrájala na veľké kúsky a dala som ich na 1 hodinu do mrazničky. Odšťavovač Kuvings som vybavil zmrzlinovým sitom, jedným z 3, ktorými je vybavený, potom som po jednom vložil kúsky jablka vytiahnuté z mrazničky. Na koniec pridáme škoricu, vanilku, med a premiešame. Jedinou nevýhodou je, že sa to rýchlo končí:)!
Podrobnosti o Kuvings TU

---