Sladkosti Týmto trikom ovládate svoje chute - WELT
Zdroj: Getty Images/Taxi
Jedna nevýhoda, ktorú so sebou prinášajú Vianoce: Sme neustále v pokušení jesť sušienky a iné sladkosti. Vedci teraz zistili, ako je možné ovládať chute na kalorické bomby.
Ak nie ste disciplínou osobne, poznáte dobre nasledujúcu situáciu:
Aj keď je obed len krátko, skôr či neskôr nenápadne vykročíme do kuchyne hľadať sladké občerstvenie.
Zdroj: Getty Images/Picture Press RM
Psychológovia Lana Seguias a Katy Tapper z Londýnskej univerzity skúmali v štúdii, ako je možné tieto chute ovládať. Za týmto účelom poskytli 50 testovaným osobám obed, ktorý pozostával z 825 kalórií. Polovica počula zvukový záznam, kým jedli. To vyzvalo účastníkov, aby sa zamerali na vlastnosti jedla, ako je vôňa, vzhľad a konzistencia. Kontrolná skupina však jedla v tichosti.
Zdroj: Getty Images/Stone Sub
O dve hodiny neskôr dostali obe skupiny občerstvenie vrátane sušienok a sladkostí. Zároveň museli odpovedať na to, čo si z obeda pamätali.
Obidve skupiny si mohli pamätať vlastnosti jedla rovnako dobre. Skupina, ktorá sa mala počas obeda zamerať na ich zmysly, sa však obrátila na menej sladkostí a zjedla v priemere 110 kalórií. Kontrolná skupina, ktorá jedlo jedla v tichosti, zjedla 200 kalórií.
Zdroj: Getty Images/Digital Vision
Ergo: Jesť vedome a užívať si všetky svoje zmysly znížila o polovicu potrebu neskôr siahnuť po sladkosti.
V súčasnosti neexistuje nijaké vedecké vysvetlenie tohto zistenia. Dychtivo sa to však skúma, aby sme zistili, či dokážeme svoje telo oklamať a možno ho zachrániť pred kilom alebo dvoma.
Načítať ďalší obsah
Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.
Mali by ste si teda vychutnať svoj budúci obed všetkými zmyslami. Potom môžete na svojich priateľov urobiť dojem sebadisciplínou.
Načítať ďalší obsah
Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.