Pritikinová diéta - ModernBeauty ModernBeauty

Túto diétu vyvinul americký výživový poradca N. Pritikin a skladá sa z potravín bohatých na sacharidy a vlákninu, ako sú cestoviny, ryža, obilniny, zelenina, šalát a odtučnené mlieko.

pritikinová

  • Čl: Diéta s vysokým obsahom sacharidov
  • Trvanie: Nepovinné, zmenou stravovacích návykov
  • Riziká: Môže chýbať vápnik, jód, železo a vitamíny rozpustné v tukoch

V malom množstve sú povolené aj syry, ryby a mäso. Pri tejto diéte sa tiež vykonáva ľahký cvičebný program a existujú rôzne stravovacie plány.

Podmienečne odporúčané: Najnižší príjem energie je 650 kcal a dá sa očakávať strata fyzickej a duševnej výkonnosti. Vysokokalorický diétny plán lepšie pokrýva potrebu živín a životne dôležitých látok, aj keď to môže tiež viesť k nedostatku vápniku, jódu, železa a vitamínov rozpustných v tukoch.