Sladký veľkonočný recept - vegánske müsli hniezdo s marcipánovou mrkvou
Hľadáte rýchly, sladký veľkonočný recept? Potom vás tieto jednoduché müsli hniezda určite ohromia. Sú absolútnym vrcholom a skutočným lákadlom počas jari a veľkonočných sviatkov.
Za posledných pár dní som navštívil môj nový byt zopár priateľov a vždy som im počas našej malej kávovej párty ponúkal muslimské hniezda ako občerstvenie. Spočiatku ich fascinovalo, aký rozkošný je tento nápad a kedy chutili ohromení dômyselnou chuťou. Je to skoro ako spárovať odmenu s oreo a na vrch pridať marcipánovú mrkvu. Už pri jej čítaní si všimnete, ako úžasne musí táto kombinácia chutiť!
Recept je rozdelený do troch rôznych fáz, všetky sú však vyrobené neuveriteľne rýchlo. Najskôr je potrebné vyrobiť hniezdo. To je veľmi ľahké s ovsenými vločkami, granolovou zmesou alebo vopred zakúpeným musli. Potom hniezdo naplníte „zemou“. Sú vyrobené z rozpadajúcich sa oreo koláčikov. Zatiaľ čo je v chladničke všetko pekne pevné a pevné, máte dostatok času s láskou rolovať malú marcipánovú mrkvu. Presnú prípravu tu opäť podrobne vysvetlím:
- Pretože hniezda mueslin sú držané spolu s kokosovým olejom, je veľmi dôležité skladovať ich v chladničke, podávať ich studené a nenechávať ich dlho stáť pri izbovej teplote.
- Ako extra tip na zdobenie môžem odporučiť malé čokoládové zajačiky alebo cukrové vajíčka, ktoré ešte môžete vložiť do hniezda. Hniezda müsli vydrží niekoľko dní v studenej chladničke. Listy musíte do mrkvy vložiť iba pred podávaním, inak zvädnú.
- Radšej ich nejedzte príliš veľa. Na rozdiel od väčšiny mojich fitness receptov musím úprimne uznať, že tento je určite oveľa bohatší na kalórie ako obvykle.Jedné müsli hniezdo má celkom 350 kalórií. Jednoducho preto, lebo marcipán a kokosový olej majú veľa kalórií. Ak marcipánovú mrkvu vynecháte, má iba 270 kcal. Rovnako ako informácia, aby ste náhodou nezjedli 3 naraz 😀
Sladký veľkonočný recept
Tu je presný recept na veľkonočný brunch: