Slávni vegánski športovci, ktorí uspejú napriek bezmäsitej strave; InSideBerlin
Vegánska strava - čoraz častejšie o nej čítate v časopisoch a pravdepodobne jedného alebo druhého nájdete v kruhu svojich priateľov, ktorí o tejto zdravej výžive nemôžu nahlásiť dostatok dobrých vecí. Akokoľvek môže byť vegánska strava zdravá, niektorí ľudia môžu myslieť skôr na pokoj a duševnú pohodu ako na športové aktivity alebo dokonca na výkonnejší šport. Ale čoraz viac vrcholových športovcov to vidí inak a s vegánskou stravou dosahujú fantastické výsledky.
Buď Profesionálny boxer David Haye, Tenisové eso Serena Williams, olympijský vzpierač Kendrick Farris, Marco Koch (vicemajster sveta v plávaní) alebo najsilnejší muž Nemecka Patrik Baboumian - všetci majú väčšinou alebo výlučne vegánsku stravu a sú spokojní a úspešní. Mnohí z nich stále lámu rekordy, vyhrávajú vysoko hodnotené súťaže a sú neprekonateľní aj po zmene stravovania. Zrejme im nič nechýba. Mnohé z nich popisujú zvýšenú energetickú kapacitu a mnoho ďalších výhod.
Vaše služby hovoria samy za seba ...
Serena Williamsová je jednou z najlepších a najslávnejších športovkýň všetkých čias a ona sa vegan. Zmenila stravu, aby podporila sestru Venušu, ktorá tak urobila zo zdravotných dôvodov. Obaja občas podvádzajú, ale jedia väčšinou vegánske jedlá. Serena nedávno vyhrala ďalšie víťazstvo vo Wimbledone stravou, ktorá obsahuje kokosovú vodu a veľa zeleniny.
Marco Koch, vicemajster sveta v plávaní, hovorí o sebe, že odkedy začal jesť vegán, mohol trénovať tvrdšie, jeho telo by sa regenerovalo rýchlejšie, chudol a stále silnel.
Patrik Baboumian, ktorý v roku 2011 získal titul najsilnejšieho muža Nemecka, ide o krok ďalej a odporúča vegánsku stravu. Takmer dva roky po tom, čo sa stal vegánom, je silnejší ako kedykoľvek predtým, cituje ho web Great Vegan Athletes. Denne sa tiež zdokonaľuje.
Nemali by ste počúvať samozvaných výživových guru, ktorí by vám povedali, že musíte jesť mäso, vajcia a mliečne výrobky, aby ste dostali dostatok bielkovín, radí. Namiesto toho sú v rastlinách bohaté zdroje bielkovín. Vaše telo vám poďakuje za to, že ho už nekŕmite „mŕtvym jedlom“.
Aj keď je pravda, že existuje veľa „samozvaných výživových guru“, ktorí sú pripravení na ubližovanie, mali by ste sa pred prechodom na vegánsku stravu podrobne informovať a najlepšie sa poradiť s lekárom. Niektorí lekári neodporúčajú stravu každému. Napríklad, ak stále rastiete, niektorí odporúčajú proti tomu. Je dôležité urobiť podrobný prieskum, aby ste sa mohli rozhodnúť. Ak vám však nič nestojí v ceste, nový životný štýl môže mať množstvo výhod. Hlásia o tom aj ďalší športovci.
Rôzne dôvody, rovnaký cieľ
Kendrick Farris je jedným z najlepších vzpieračov na svete. Tento rok ako jediný Američan vycestoval do Ria a je vegán. Farris, ktorý sa stal vegánom po narodení druhého syna, aby bol vzorom, na Facebooku prezradil, že sa cíti ako nový človek. Zlepšil mu to celý život, napísal. Pre Farrisa však vegánska strava neznamená okusovanie surovej mrkvy. S manželkou varia vynikajúce jedlá ako guacamole alebo avokádové quesadillas a niekedy aj palacinky. Farris hovorí, že sa cíti nielen lepšie fyzicky, ale aj psychicky pokojnejšie.
Existuje veľa dôvodov prečo ísť na vegánstvo. Pre profesionálneho boxera Davida Hayea to boli zvieratá, ktoré sa kŕmia pred zabitím, geneticky modifikovaným mäsom alebo krmivom. Je to ťažké pre ľudské telo, hovorí Haye. Odkedy začal jesť bezmäsitú stravu, cítil sa lepšie a silnejšie ako kedykoľvek predtým.
Bez ohľadu na osobné dôvody, ktoré vás vedú k zmene stravovania, môže mať vegánska strava veľa výhod. Po požití všetkých dôležitých živín, ako sú bielkoviny, ktoré je teraz potrebné získať z iných zdrojov, sú zvyčajne otvorené všetky dvere k zdravšiemu životu. Aspoň to si myslí veľa vrcholových športovcov - a mali by to vedieť!