Sledujte, ako Sonam Kapoor zverejňuje svoje raňajkové jedlo o diéte PCOS a ďalšie tipy týkajúce sa stravovania

Sonam Kapoor sa podelila o to, ako sa vyrovnáva s PCOS.

sonam

  • Sonam Kapoor zdieľala video na Instagrame a zdieľala svoju stravu PCOS.
  • Prezradila, aké sú jej raňajky.
  • Vo videu nájdete niekoľko tipov na stravu v systéme PCOS od Sonam Kapoor.

Štatistiky ukazujú, že každá piata žena v Indii má syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), ktorý má zásadný vplyv na ich zdravie. Príznaky sa pohybujú od nadmernej hmotnosti až po rast vlasov na tvári a tele, nepravidelnú menštruáciu a oveľa viac. Správnym spôsobom riešenia problému je zmena životného štýlu a stravovania. Bollywoodska herečka Sonam Kapoor, ktorá sa PCOS venuje od svojich 14 rokov, nedávno hovorila o tejto poruche a o tom, ako s ňou zaobchádzať.

Sonam Kapoor vo svojom predchádzajúcom videu, ktoré zverejnila na Instagrame, prezradila, ako sa vzdanie sa cukru úplne zmenilo v jej živote a pomohlo jej potlačiť príznaky PCOS. Dokonca vyzvala svojich nasledovníkov, aby boli fyzicky aktívni, vrátane pravidelných prechádzok, aby boli ďalším efektívnym nástrojom v boji proti PCOS.

Po tom, čo Sonam Kapoor dostala drvivú odpoveď na svoje prvé video, vydala druhé video s názvom „Kapitola 2 tejto série: Moja diéta PCOS“. V tomto videu s názvom „Storytime with Sonam“ sa podelila o svoje obľúbené raňajky - zdravú misku s bobuľami zmiešanú s kokosovým jogurtom a bez obilnín z obilnín. Oznámila tiež, že jej chýba mliečny cukor a snaží sa konzumovať potraviny s nízkym glykemickým indexom.

„Hrsť bobúľ s kokosovým jogurtom je moja prvá voľba na raňajky. Pri šálke mäty alebo zeleného čaju a miske so zeleninou si udržujem energiu v dlhých dňoch! “ - napísala Sonam Kapoor k svojmu príspevku.

Sonam Kapoor tiež pripravila skvelý tip na stravu, z ktorého môžu mať prospech všetky ženy trpiace PCOS. Napísala: „Zvyčajne môj príjem potravy pozostáva zo všetkého prírodného, ​​čerstvého a miestneho. Nech som kdekoľvek, dbám na to, aby som si dopriala produkty, ktoré sú miestne a čerstvé. “

Tlieskame snahe Sonam Kapoorovej zdieľať múdrosť, ktorú získala rokmi spoločného života s PCOD, a nedovoliť, aby to malo negatívny vplyv na jej zdravie. Varovala však: „Vaša diéta PCOS musí byť vytvorená profesionálnym odborníkom na výživu, ktorý vie o vašich problémoch.“

O Nehe Groverovej Láska k čítaniu vyvolala jej inštinkt písania. Neha je vinná z hlbokej fixácie niečím, čo obsahuje kofeín. Keď svoje myšlienky nenalieva na obrazovku, môžete ju vidieť pri popíjaní kávy.