Slezina; Pankreas z pohľadu TCM - EatCareLive

slezina

Zvážte tráviace problémy z pohľadu tradičnej čínskej medicíny (TČM) - s našou stravou sa zaoberám už mnoho rokov a opakovane sa stretávam s takzvaným „tráviacim ohňom“, ktorý je podľa TČM priaznivo ovplyvnený niektorými potravinami.

Slezina a pankreas v TČM

V tradičnej čínskej medicíne (TCM) sú slezina a pankreas centrálnymi tráviacimi orgánmi. Môžeme myslieť na funkciu sleziny ako na oheň pod hrncom. Ak zjete príliš veľa jedla, ktoré oslabuje slezinu/pankreas, jedlo sa nemôže správne stráviť a časté sú tráviace ťažkosti ako nevoľnosť, plynatosť, hnačky, zápcha alebo žalúdočné kŕče.

Medzi typické príznaky slabosti sleziny/pankreasu v TČM patria:

  • Nedostatok energie a únava
  • Bolesti hlavy a migrény
  • Chronické zažívacie ťažkosti
  • Vývoj potravinovej intolerancie
  • Celulitída a kŕčové žily
  • Znateľná bledosť
  • Silná chuť na sladké
  • Pysky opuchnuté alebo veľmi suché
  • Problémy s koncentráciou alebo slabý hlas

Čo môžete urobiť práve teraz v zime pre silnú funkciu sleziny a pankreasu? Dajte si teplé raňajky - ideálne je kaša bohatá na bielkoviny s orechmi a semenami, alebo koreňová zelenina s ryžou a vajcami - príprava je všetko! Stavte na veľa koreňovej zeleniny, strukovín, bylín alebo korenín, ako je kmín, senovka grécka a rasca. V tomto ročnom období sú ideálne aj polievky a dusené jedlá.

Potraviny, ktoré posilňujú slezinu a pankreas: Proso, celozrnná ryža, špalda, fazuľa adzuki, šošovica, červená fazuľa, zelený hrášok, mrkva, tekvica, gaštany, pór, všetka koreňová zelenina, paštrnák, petržlenová vňať, čerstvé bylinky, všetky druhy kapusty, šampiňóny, hlivy, horúca voda, vlašské orechy, píniové oriešky, lieskové orechy, Mandle, slnečnicové semená, sušené ovocie (v malom množstve a namočené), rasca, senovka grécka, kmín, vajcia, šaláty z horkého listu, jahňací šalát.

Hlavné príčiny slabosti sleziny sú: príliš veľa sladkostí, surových potravín, mliečnych výrobkov, neraňajky, zmrzlina, príliš veľa jedál na chlieb (cestoviny) a stres.

Existujú úžasné knihy o výžive podľa TCM. Moje obľúbené položky nájdete tu. O knihe „Uzdravenie stredu“ som už napísal malý článok.


Prajem vám skvelý víkend!

* Tento článok obsahuje odkazy, ktoré obsahujú reklamy. Ak použijete tieto odkazy na nakupovanie tu, podporíte moju prácu. To znamená, že dostávam malé percento z nákupu, ktorý ste uskutočnili. Dakujem za to velmi pekne!
-Príprava ad-chlorofylu

Viac informácií o výžive a zdraví

Páčil sa vám tento príspevok? Potom sa o ňu môžete podeliť! Môžete ma tiež sledovať na Instagrame @heilpraktikerin_bodensee a Pinterest nižšie @EatCareLive - vedomé bývanie a vegetariánske jedlo aby nič nezmeškalo! Denne tam uverejňujem príspevky na tému zdravé stravovanie, recepty, gynekológia & Co.