Slim in Sleep - sen alebo veda o realite; Výskum - spite zdravo
Štíhly spánok - sen alebo realita?veda a výskum
Tenký v spánku - je to vôbec možné?
Získavame štíhlosť, keď sme v posteli. Uznávam: to znie jednoducho fantasticky. Je však vôbec možné schudnúť počas spánku? Môžeme namiesto mrkvy a brokolice do svojho stravovacieho plánu pridať len taký spánok alebo dva?
Vysvetľujeme mýtus o „štíhlom spánku“ a odhaľujeme úlohu, ktorú v ňom zohráva náš metabolizmus a hormón inzulín.
Schudnite počas spánku - prianie alebo realita?
Podľa rôznych štatistík je každý 2. až 3. Nemec nespokojný so svojou hmotnosťou. Chýry, že môžete a jednoducho by ste schudli, keď spíte, pretrvávajú roky. Je to však tiež pravda? Ako je popísané v našom článku „Čo sa stane, keď spíme“, je pravda, že naše telo spaľuje tuky, keď spíme. Či to stačí na to, aby ste skutočne schudli? Povedzme to takto: ak si počas dňa zaplníte žalúdok početnými kalorickými bombami a budete sa pohybovať málo alebo vôbec, môžete spať dlhšie ako Šípková Ruženka bez toho, aby ste stratili akúkoľvek viditeľnú váhu. Ak však žijete a jete vedome a predovšetkým dbáte na svoj biorytmus, môžete využiť nočné regeneračné procesy nášho tela z hľadiska hmotnosti.