Slim with Herb Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Byliny vás štíhlymi, preto existujú aj bylinkové diéty a hromadné stravovacie plány s bylinkovou polievkou. Odkiaľ pochádza odtučňovací efekt kapusty a kapusty a ako sa dajú optimálne využiť?
The Diéta s kapustovou polievkou alebo Liečba kyslou kapustou urob to: zdajú sa na ne čarovne Redukcia hmotnosti pracovať, ale prečo? Je to kvôli zložkám v kapuste alebo spôsobu prípravy nakladanej kapusty a kapustovej polievky? Čo obsahuje biela kapusta, z ktorej sa vyrába kyslá kapusta a kapustová polievka? zoštíhľujúce prísady?
- Kalórie na 100 gramov: 25
- Bielkoviny: 1,37 g
- Sacharidy: 4,12 g
- Tuk: 0,2 g
- Obsah vody: 92%
- Vláknina: 3 g
Biela kapusta obsahuje vitamíny vrátane: vitamínu E, kyseliny listovej, vitamínu C, biotínu a betakaroténu. V bielej kapuste je tiež veľa minerálov, napríklad draslík a vápnik. Obsahuje tiež všetky esenciálne aminokyseliny. V skratke: kapusta dokáže prísť so všetkými dôležitými výživnými látkami a je stále nízkokalorická.
Napriek tomu sa nepreukázalo, že by vám niektorá zo zložiek dala štíhlosť. Prečo je diéta z kyslej kapusty a kapustová polievka také známe, ale nie mrkvová alebo zelerová? Jednoducho: kapusta je plnšia a skutočne neposkytuje veľa energie.
Musíte sa stravovať naplno, inak to dlho nevydržíte. Kapusta podporuje (niekedy aj stimuluje) trávenie. Okrem toho kapusta odvodňuje. Pri diéte s kapustovou polievkou sa vylučuje voda uložená v tele, čo vedie k pomerne vysokému chudnutiu.
Táto dehydratácia však nemá s chudnutím veľa spoločného, preto by ste sa nemali spoliehať na magické účinky kapusty a radšej namiesto kapustovej polievky dva týždne jedzte vyváženú a nízkokalorickú stravu.
Číra skutočnosť, že pri diéte je kapusta alebo kyslá kapusta, ešte automaticky neznamená, že schudnete. Mnohým po takejto kapustovej a kapustovej diéte udrie jojo efekt. Stratená voda sa opäť rýchlo uskladní a ktovie, čo sú starostlivé zhodené kilogramy, sú späť.
Kapustová polievka na obed alebo na večeru je stále dobrá voľba. Nájdete tu niekoľko chutných, nízkokalorických Recepty s kapustou, ktoré sú chudé a ľahko sa pripravujú.