Slivková strava - diéty na chudnutie

strava

Slivková diéta.„Táto diéta vás môže dehydratovať, ak sa jej budete pokúšať venovať dlhšiu dobu. Po 7 dňoch si teda doprajte rozpustených 7 kg a pokúste sa prejsť na zdravú a vyváženú stravu.

Raňajky„- Na raňajky by ste mali na prázdny žalúdok zjesť 8 sliviek. Po pol hodine si dajte varené vajce, paradajku a jogurt. Vyberte si, ak budete piť sladký zelený čaj alebo limonádu, nesladenú.

Slivková strava. Prvé občerstvenieВ - Na občerstvenie si dajte 3 slivky a 4 orechy. Vypite veľký pohár vody a v ňom dva plátky citrónu.

ObedВ - Na obed si vyberte zeleninovú polievku a kurací steak (150 gramov), podávaný s grilovanou zeleninou (červená paprika, mrkva). môžete podať polievku, 250 gramov grilovaného kuracieho steaku ochuteného zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.