Služby - odborník na výživu Cluj Cabinet Nutritie Cluj

Oslabenie

Chudnutie diéta

Ste stále v diéte, ale bezvýsledne? Dohodli ste sa nadbytočné kilogramy a je ťažké ich stratiť ako predtým? Chcete CHUDNÚŤ a výsledky sa z dlhodobého hľadiska udržia ?

MÔŽEM POMOCI, aby ste sa naučili zdravo stravovať, zvládať pokušenia a ovládať stres. Spoločne vypracujeme osobný stravovací plán podľa vášho denného harmonogramu a potrieb vášho tela.

Dozviete sa, aké sú najlepšie časy na prijímanie hlavných jedál, správne množstvo jedla pre vás, zloženie jedla, aby ste sa mohli čo najlepšie rozhodnúť pri nakupovaní.

Deti a dospievajúci

Výživa pre deti a dospievajúcich

Zdravé alebo nezdravé stravovacie návyky sa začínajú v detstve. Ak má vaše dieťa nadváhu alebo obezitu, je dôležité nedávať mu pocítiť previnenie za nadváhu, je však potrebné vysvetliť, aké úsilie bude musieť vynaložiť na dosiahnutie zdravého životného štýlu a výhody zmeny. v jeho živote. Rodina poskytne podporu a pokúsi sa s deťmi prijať zdravé stravovacie návyky a spoločné jedlo.

Strava tínedžera by mala byť rovnaká ako u dospelých, mala by však byť bohatšia z hľadiska množstva. Zohľadní tiež túžbu tínedžera po autonómii, skutočnosť, že chce často jesť so svojimi priateľmi, ktorí nemusia mať nevyhnutne veľký rozpočet.

Zdôrazním, že zdravá výživa pomáha rozvíjať zdravé a harmonické telo.

Tehotenstvo a dojčenie

Práve ste zistili, že ste tehotná, alebo ste sa už pustili do svojho 9-mesačného dobrodružstva ?

Zdravá výživa budúcej matky je nevyhnutná pre harmonický vývoj plodu. Neodporúča sa jesť viac kvantitatívne, ale kvalitatívnejšie.

Vyvážená strava podporí rast vášho dieťaťa a bude cestou k formovaniu zdravých stravovacích návykov, ktoré potom môžete preniesť na svojho drobca.

Ak dojčíte, bude vaša strava rovnaká ako v tehotenstve, pre vaše zdravie a energiu je veľmi dôležitá kvalita.

Dozviete sa, aké potraviny sa počas tehotenstva a laktácie neodporúčajú, aké doplnky výživy sú potrebné, aké potraviny vám dodajú dennú dávku vitamínov a minerálov, spôsoby prípravy jedla, časy stravovania, optimálnu hydratáciu a najlepší spôsob chudnutia po narodení.

Špeciálna dietetika

Diétna terapia je zásah dietológa do rôznych chorôb (cukrovka, hypotyreóza, hypercholesterolémia, kardiovaskulárne choroby, choroby obličiek, poruchy trávenia, depresia) na zlepšenie kvality života.

Výživový poradca vám môže pomôcť zmeniť životný štýl a prijať zdravé stravovacie návyky.

Zdravý životný štýl zahŕňa zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie a zvládanie stresu.

Zmena stravovania vám pomôže dosiahnuť ideálnu hmotnosť, predísť komplikáciám z choroby a zlepšiť výsledky testov.

Aká je prvá konzultácia?

Analýza zloženia tela pomocou analyzátora zloženia tela Tanita (percento tuku, svalová hmota, voda)

Posúdenie stravovacích návykov (stravovací poriadok, potravinové preferencie, frekvencia konzumácie)

Hodnotenie životného štýlu (povolanie, stres, fyzická aktivita)

Posúdenie stupňa motivácie

Stanovenie krátkodobých a dlhodobých cieľov

Prispôsobený stravovací plán (v závislosti od vášho harmonogramu a preferencií)