Služby; elektráreň

Rehabilitačný šport

Na integráciu do pracovného procesu a na obnovenie výkonu po úraze alebo chorobe. Ponúkam svalovú a kĺbovú gymnastiku pre cieľovú skupinu pohybového aparátu. Skupinový tréning (45 minút)

elektráreň

Osobný tréning

Pre zvýšený výkon, redukciu hmotnosti, budovanie svalov a kondíciu špecifickú pre šport.

Osobný tréning (60 až 120 min.)
Perfektné pre štruktúrované, cielené a individuálne školenie. Budeme vás sprevádzať, kým nedosiahnete svoj cieľ, a spoločne ich rozvíjame. Pomocou cielených testov a cielenej kontroly tréningu môžeme dosiahnuť vaše plány.

Tréning párov (90 až 120 min.)
Presne to pravé pre tím, ktorý má spoločné ciele, chce ich dosiahnuť a potrebuje odbornú podporu a vonkajšiu motiváciu.

Školenie v malých skupinách (60 až 90 min.)
Výcvik v malých skupinách je možné uskutočniť až s 8 ľuďmi.

Online koučing PT (30 min. Až 60 min.)
Pre VŠETKÝCH športových nadšencov, ktorí majú málo času, sú často na cestách a stále chcú byť o seba individuálne postaraní, poradiť a vyškoliť sa v neobvyklých situáciách.

Online skupinový koučing (60 min.)
Posilňovacie kurzy, ortopedické kurzy, semináre, tréningy celého tela a relaxačné kurzy.

Výživové poradenstvo

Zmena stravy, chudnutie, zdravšie stravovanie.

Poradenstvo ohľadom doplnkov výživy.

Aby som dosiahol váš vytúžený cieľ, rád vám pomôžem a poradím.

Prevencia elektrární (§20)

Ponúkam boot campy, funkčné tréningy pre športové kluby, školy a firmy.

Aqua-fitnes

Akvakurzy v Orthomedu robím od roku 2013. Akvakurzy v Saidi-Aquafit organizujem aj od roku 2014. Ak máte záujem o profesionálneho a skúseného aqua trénera, kontaktujte ma.

Severská chôdza, chôdza, severská chôdza

Spoločne ako skupina spoznáte chôdzu a nordic walking. A spolu kráčame po krásnych turné závislých od výkonu. (60 až 120 minút)

Relaxačný tréning/masáže, nahrávanie

Cielenou liečbou fascií, svalovými relaxačnými masážami, sa bolesť zmierni a na uvoľnenie napätia sa iniciuje svalová relaxácia. Tejpovanie podporuje väzy v prípade preťaženia a aktivuje alebo uvoľňuje svaly pri fyzickej námahe (30 až 90 minút)

Seniorská sila

Chcete sa pohybovať a určite sa nevzdávať sociálnych kontaktov a výmen? Potom ste tu presne! Okrem ponuky cvičení a poznatkov o zdraví sa tu zameriavame aj na zábavu! Zahŕňa všetko od pohybových cvičení až po športové exkurzie v komunite!