Smejte sa, aby ste rýchlejšie uzdravili svoju slobodu
Autor: Roxana Radulian, utorok, 23. júla 2019, 10:00
Naši starí rodičia hovorievali, že zo smiechu si tučný. Nič viac falošné! Zabudnite na starých ľudí a smejte sa s ústami až po ušami, najmä preto, že je vedecky dokázané, že smiech skutočne slabne a navyše sa zbavíte niektorých chorôb, ako sú depresie alebo srdcovo-cievne ochorenia.
Odborníci tvrdia, že chorí ľudia, ktorí sa smejú z celého srdca, sa liečia rýchlejšie ako tí smutní.
Do
Po špecializovaných štúdiách sa zistilo, že veselí ľudia, ktorí sa viac smejú
často ochorejú menej často ako vždy
pesimistický. Takto sa smiech stal čoraz bežnejšou formou terapie
lekárske ordinácie.
Prečo je dobré srdečne sa smiať
Keď sa smejete, telo sa uvoľní a tým sa z tela vylúči všetko negatívne napätie.
Okrem toho sa pod účinkom smiechu bránicový sval uvoľní, čo zlepší proces okysličenia pľúc.
Tiež sa zrýchľuje krvný obeh, rovnako ako proces vylučovania nahromadených toxínov, a trávenie uľahčujú brušné kontrakcie.
Terapia smiechom je prospešná pre ľudí trpiacich nespavosťou, vysokým krvným tlakom, depresiami, bolesťami kĺbov, cukrovkou a inými stavmi spojenými so stresom.
zvyšuje
imunita
Podľa vedcov je veľa chorôb spôsobených stresom, zvyšok spôsobujú baktérie a vírusy.
Preto ak dobrou náladou znížite hladinu stresu na minimum, zlepšia sa všetky funkcie tela, čím sa zvýši imunita tela.
Výskum ukázal, že hneď ako sa začnete smiať, vaše telo a myseľ sa uvoľnia a uvoľnia negatívne energie.
Ale keď je telo v napätí, stúpa krvný tlak, čo môže viesť k poškodeniu srdca, mozgu a obličiek a tým k nefunkčnosti celého systému.
Berie tvoju bolesť do ruky
Všetok smiech je tiež zodpovedný za urýchlenie procesu hojenia tela po operácii alebo chorobách spôsobených stresom.
Smiech stimuluje produkciu hormónov, ktoré spúšťajú uvoľňovanie endorfínov, „hormónov šťastia“, do mozgu, čo vyvoláva pocit relaxácie a dlhodobý stav pohody.
Smejte sa za svoje srdce
Tvár,
krk, hrudník, brucho, ruky a nohy ... všetky sa časom uvoľnia
smiech, preto ho niektorí psychoterapeuti odporúčajú na redukciu
riziká mŕtvice a kardiovaskulárnych nehôd.
Opatrne! Terapia smiechom nie je indikovaná u ľudí trpiacich na kýlu, bolesti na hrudníku alebo u tehotných žien.