Smerom hore sa spotrebuje oveľa viac energie ako smerom nadol (porovnanie)
Zaujímalo by ma, o koľko viac energie sa spotrebuje pri porovnaní v porovnaní so stúpaním. Zjazd z kopca je namáhavý, ale aj z dlhodobého hľadiska.
3 odpovede
určite áno. To spoznáte podľa toho, že keď idete hore, musíte oveľa viac dýchať. Pri zostupe sú len niektoré svalové partie, napríklad stehná, namáhané o niečo viac (čo môže byť pre mnohých ľudí neobvyklé), pretože musíte vždy spomaliť váhu vlastného tela. To tiež zatiahne príslušné svaly a môže to byť vyčerpávajúce, ale nikdy nebudete tak lapať po dychu ako pri chôdzi do kopca.
Bohužiaľ pre vás nemám absolútne čísla, ale ísť do kopca je vytrvalostná záťaž, ktorá v závislosti od rýchlosti znamená viac-menej prácu pre obeh a svaly. Z kopca môže srdce vydesiť, zatiaľ čo svaly musia viac držať prácu na ochrane kĺbov. Spotreba kalórií je určite nižšia z kopca ako z kopca.
Povedali by ste, že áno, pretože proti gravitácii potrebujete väčšiu silu. Je dobre známe, že vždy zostúpiš.;-) Dole je tiež rýchlejšie. Je to určite namáhavejšie, pretože musíte spomaliť rýchlosť a riešia sa ďalšie svaly, ktoré sa v bežnom každodennom živote nepoužívajú alebo sa používajú veľmi zriedka.
podobné otázky
v našom bazéne je voda 25 stupňov studená. plávanie je príjemné, ale ak si dáte dlhšiu prestávku, je už zima. telo skutočne spotrebuje ďalšie. energia na nechladenie, alebo je tepelná energia, ktorú telo produkuje, „odpadovým teplom“ zo svalov? ak použijete ďalšiu energiu na telesné teplo, aká je to veľkosť? 100kcal za hodinu? viac? menej?
Je hodina behu rovnako efektívna ako hodina inline korčuľovania? Spotrebuje toľko kalórií? Buduje toľko svalov? Radšej by som korčuľoval, ale tuším, že beh je užitočnejší.
Len by ma zaujímalo, ktoré silové cvičenia spotrebujú najviac kalórií, a preto potrebujú správne množstvo energie?
Predpokladám čisto silové cviky (12 opakovaní), takže žiadne jogging, plávanie alebo bicyklovanie.
Teraz by som povedal Clean & Jerk, pretože všetko je tam vyčerpávajúce.
Konzumuje drep viac kalórií ako mŕtvy ťah? Pretože po zohnutí som celý deň taký unavený. Stále môžete urobiť mŕtvy ťah.
Zaujímalo by ma, ako tvrdo zasiahli tenisoví profesionáli forhend a aký rýchly je forhend priemerného hobby hráča? Vie niekto?
Zaujímalo by ma, ako sú lyžiarske dĺžky rozdelené medzi športovcov. Aká dlhá je vaša lyža v porovnaní s výškou?
Pravidelne plávam asi rok a myslím si, že robím dobrý pokrok. Teraz by som chcel vedieť, ako vlastne plávam v porovnaní s klubovými plavcami. Aký je maximálny čas nad 100 a 200 metrov, s ktorým by som na súťažiach v najnižšej triede neskončil posledný? Zaujíma ma teda priemerný čas na klubovej, okresnej a okresnej úrovni?
Momentálne plávam okolo 1:30 a 3:15, s vytrvalostným tréningom asi o 5 - 10 sekúnd rýchlejším, je to do polovice dobré? Netuším: D
Ahojte všetci, zaujímal by ma priamy súboj medzi šprintérom (Usain Bolt) a špičkovým cyklistom (Erik Zabel). Kto z týchto dvoch by vyhral priame porovnanie na 100 metrov? Motor musí ísť na štarte, potom by bol Bolt ďaleko. Čo tým všetci myslíte? Veľmi by ma potešil jeden alebo druhý názor. Zdravím ťa, Jochen
Keby ste dali všetku túto energiu dokopy, ako „ďaleko“ by ste sa s ňou dostali?
Ahoj. Rád zadávam svoj denný príjem a spotrebu kalórií vždy. Hráč v poli spotrebuje v hre 900 - 1 500 kcal! (záleží na trvaní a veku) ako je to teraz s brankárom? Je to viac-menej?
Mám 12 rokov a výšku 174 cm. Som veľmi dobrý alebo nie som fľaša, ktorá robí všetko v stoji!
Teším sa na odpovede
Hej, svaly údajne stále odpočívajú kalórie, keď odpočívajú, takže keď pravidelne cvičíte. Robte to aj po dni alebo dvoch, keď ste necvičili. Keď sú svaly precvičené, spotrebujú viac energie ako netrénované svaly pri jednoduchom behu alebo joggingu. Spotrebujú svaly viac energie, ak ich máte boľavé alebo nie? Zaujimalo by ma to. Dakujem za odpovede:)
Videl som, že veľa používateľov na tomto webe veľmi dobre ovláda lezenie. Zaujímalo by ma, aké jedlo predtým jete, aby ste mali na skale čo najviac energie a stále nemali pocit, že sa ledva pohybujete, pretože ste zjedli toľko sacharidov.
Má rozdiel v spotrebe kalórií rozdiel v tom, či bežím intervaly 4 x 10 minút (napr. Každé 2 minúty medzi nimi) alebo či behám tých 40 minút?
Nie som dobrý bežec. Zvládam to s ohom a bez hluku 30 minút v kuse. Považujem to však za tak vyčerpávajúce, že ma to vôbec nebaví. Intervaly však idú. Môžem robiť 10 minút za sebou bez toho, aby som si neustále myslel „Už to nedokážem, už sa mi nechce“. Bez problémov som dokázal bežať 5x10min.
Teraz moja otázka, má to vplyv na nadmerné používanie kalórií? Koniec koncov, bežím rovnako dlho, len nie za sebou. Ak bežný bežec beží 40 minút, potom sa jeho pulz zvyšuje po celú dobu, zatiaľ čo s mojimi intervalmi by medzi nimi boli vždy prestávky. Behám však rovnako dlho. a keďže nie som trénovaný bežec, môj srdcový rytmus je určite vyšší ako u skúseného „vytrvalca“:-D
Teším sa na odpovede!
Ak absolvujem 5 šprintov na 25 m za cca 20 minút, potom spotrebujem viac kalórií, ako keby som bežal cca 20 minút v nepretržitom behu ?
Krátko pred letom človek urobí deficit v kfa, aby sa minimalizoval.
Prináša to niečo, čo by ste si chceli zacvičiť, pretože na stavbu potrebujete viac energie, ako telo spotrebuje, ale pri deficite to nie je možné