Snack-Check TV chrumky Prejdite nutričným TÜV
Televízne kúsky: Prejdite výživovým TÜV?
Televízne kúsky: wasabi orechy
Toto je vo vnútri: Orechy (napr. Arašidy, kešu), ryža, múka, cukor, olej, korenie wasabi, niektoré látky zvyšujúce chuť. Dobrá vec na tom: Toto občerstvenie pozostáva z približne 50 percent orechov, zvyšok je cesto, ktoré výrazne znižuje obsah tuku v porovnaní s čistými orechmi. Orechy obsahujú dôležité mastné kyseliny a pikantnosť wasabi čistí sliznice. A? Orechy veľmi často obsahujú látky zvyšujúce chuť. Horúce wasabi tiež stimuluje chuť do jedla. Mimochodom: guľky vyrobené z koncentrátu rias sa niekedy predávajú ako „wasabi orechy“ - pre skutočnú zábavu pri obrusovaní je lepšie študovať zoznam prísad. Výživová hodnota na 100 g: 453 kcal, 14 g E, 17 g F, 57 g KH Poradie kontroly občerstvenia ***
* Hodnotenie občerstvenia Čím viac hviezdičiek, tým lepšie občerstvenie v porovnaní s ostatnými. Tentoraz hodnotenie obsahovalo obsah tuku, množstvo pridaných látok zvyšujúcich chuť a vôňu, výživové hodnoty a samozrejme samotnú chuť. Päť hviezdičiek je maximum. kcal = kilokalórie, E = bielkoviny, F = tuky, KH = sacharidy
Televízne kúsky: sezamové tyčinky
Toto je vo vnútri: Múka, sezamové semiačko, rastlinný tuk, soľ, sladový extrakt, droždie. Dobrá vec na tom: Sezamové semiačka obsahujú veľa vitamínu E a vápniku, takže sú kozmetickým pomocníkom pre pokožku a vlasy. A praclíky sú všeobecne oveľa príjemnejšie k figúram ako iné pečivo alebo hranolky. A? Sezamový variant má v porovnaní s klasickou praclíkovou tyčinkou asi dvakrát viac tuku - ale iba o polovicu menej soli, čo je dobré. Pozor na alergikov a malé deti, sezam môže byť vysoko alergénny.Výživová hodnota na 100 g: 417 kcal, 13 g E, 11 g F, 64 g KH Poradie kontroly občerstvenia ****
Televízne krúpy: Chips Light
Toto je vo vnútri: Zemiaky, olej, soľ, korenie, napr. T. zvýrazňovače alebo príchute. Dobrá vec na tom: Asi o 30 percent menej tuku ako v bežných čipsoch, to je veľa, ale stále sú to čipsy! Klasika medzi občerstvením z televízie obsahuje kalórie a tiež veľa nasýtených mastných kyselín. A? Nepodľahnite „svetlu“, tieto čipy sú malé kalorické bomby a obsahujú viac tuku ako z. B. Krehké sušienky s čokoládou. Bohužiaľ, „prírodné“ alebo biočipové varianty nie sú o nič lepšie. Výživová hodnota na 100 g: 486 kcal, 7 g E, 24 g F, 58 g KH Poradie kontroly občerstvenia *
Televízne kúsky: chlebové lupienky
Toto je vo vnútri: Múka, olej, soľ, cukor, droždie, jablčný ocot, sójová múka, sójový lecitín. Dobrá vec na tom: Sú úžasne chrumkavé a keď ich zjete, musíte veľa žuvať - rozkoš z jedného kusu je podstatne dlhšia ako pri čipsoch alebo listoch. Skvele sa hodia aj na namáčanie - napríklad ovocná paradajková salsa. A? Bohužiaľ, chlebové lupienky sa viac podobajú lupienkom ako chlieb, pretože krajce chleba sa pečú na veľkom množstve oleja, až kým nie sú chrumkavé. A vrecúško s chlebovými lupienkami obsahuje takmer dvakrát toľko ako vrecúško s lupienkami - takže včas prestaňte s občerstvením! Výživová hodnota na 100 g: 445 kcal, 13 g E, 15 g F, 65 g KH Poradie kontroly občerstvenia ***
Televízne kúsky: arašidy vyletí
Toto je vo vnútri: Kukuričná krupica, arašidy, rastlinný olej, soľ, paradajkový prášok, prírodná aróma, zvýrazňovač arómy. Dobrá vec na tom: Tento kúsok nie je vyprážaný, ale kukurica sa vyskakuje ako popcorn, stláča sa do vlákien a nakoniec sa stočí do pomletých arašidov, oleja a korenia vo forme flipov. A? Vo verzii s nízkym obsahom tuku majú flipy iba 17 g tuku (na 100 g), takmer ako chlebové lupienky, inak je to 24 g. Bohužiaľ, takmer do všetkých otočiek sa pridávajú zvýrazňovače chuti, vďaka čomu ich chcete viac. Výživová hodnota na 100 g: 500 kcal, 13 g E, 24 g F, 56 g KH
Poradie kontroly občerstvenia **
Televízne kúsky: trail mix
Toto je vo vnútri: Mandle, kešu, brusnice, sultánky, čerešne, lieskové orechy, čučoriedky, cukor, olej. Dobrá vec na tom: Prečo sa to volá trail mix? Pretože všetko je v cene, čo mozog potrebuje. Konkrétne sa jedná o nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny, minerály a cukor. A? Všetko je v mixe! V minulosti to boli len lieskové oriešky a hrozienka, dnes nám príchuť dodávajú brusnice a kešu. Toto občerstvenie nie je ľahké, ale je v ňom aj veľa dobrého. Výživová hodnota na 100 g: 472 kcal, 12 g E, 31 g F, 40 g KH Poradie kontroly občerstvenia ****