Snackification 24 zdravých mini jedál pre váš každodenný život
Julia Dumancic
Tvorca torty
popis
Zbohom raňajky, obed a večera - ahoj Snackification! Zahryznite sa do orieškovej tyčinky, vypite ovocné smoothie alebo si rýchlo pripravte chutnú šalátovú misu ... keď som hladný, potrebujem zdravé občerstvenie. Najmä keď som vonku a asi celý deň, som rád, že ich mám pár v batohu úžasné dobroty môže byť najdený. Musím sa priznať: Nie som žiadny veľký breakfaster. Minimálne cez týždeň, keď musia byť veci často rýchle, mi ráno stačí veľká káva s ovseným mliekom. Čo ak som hladný? Potom chytím domáci raňajkový muffin, zdravú granolovú tyčinku alebo nejaké ovocie. Očakávanie mojej obednej prestávky sa ešte zvyšuje! Vďaka príprave jedla môžete do krabice Tupperware vložiť aj veľký šalát alebo porciu ovsa cez noc.
Snackification obzvlášť dobre popisuje zmenu v našej kultúre stravovania. Ranné raňajky, bohatý obed a výdatná večera sú nahradené zdravými mini jedlami. Prečo? Pretože naše stravovacie správanie sa prispôsobuje nášmu každodennému životu. Rýchly, flexibilný, zdravé a chutné - to znamená občerstvenie. Aby ste sa mohli občerstviť v každodennom živote, majú naši foodblogeri 24 nápadov na recepty na zdravé mini jedlá vytvorené. Od pochúťok pre mlsné jazýčky až po výdatné jedlá s čerstvou zeleninou - takto vedome občerstvujete bez previnenia.
Sladké občerstvenie
Bezlepkové a vegánske čokoládové mandľové banány
Našťastie, banány sa dajú počítať ako ovocie. Dodávatelia sladkej energie sú dokonalým občerstvením medzi tým. Tamara nám predstavuje svoj nebeský recept na bezlepkovú a vegánsku čokoládu-mandle-banány. Zdravé sústo, ktoré zaručene bude stáť za to! K receptu
Alternatíva Zdravý Snickers napr
Pokiaľ ide o kombináciu chrumkavých arašidov, krémového karamelu a sladkej čokolády, hneď myslíme na Snickers. Je škoda, že takáto tyčinka má často 300 kcal. Patrícia odpovedala na naše modlitby Snickers a vytvorila zdravú alternatívu. Čo k tomu potrebujete? Cícer, datle, arašidové maslo a chuť na sladké. K receptu