Sneh sa topí TV Jahn Schneverdingen
Fit na jar
Legendy a proroctvá, ktoré sprevádzajú tému chudnutia, sú rovnako početné ako časopisy, ktoré ich distribuujú. Ak sa pokúsime znížiť závažnosť na najmenšieho spoločného menovateľa, je možné uviesť nasledujúce. Po prvé, zdá sa, že aktívni ľudia majú menej problémov s nadváhou. Po druhé: Zdá sa, že skutočnosť, že sa na trh s potravinami dostáva čoraz viac ľahkých výrobkov s nízkym obsahom tuku, neprináša ovocie. Po tretie: Vo všetkých dôležitých publikáciách je veľké množstvo sacharidov (chlieb, cestoviny, zemiaky, výrobky z múky, cukor), ktoré sa konzumujú večer, zodpovedné za silné hromadenie telesného tuku v našej kultúre. Po štvrté: Existujú jasné súvislosti medzi svetom emócií, myšlienok, stresového správania a obezity. Naše pocity a myšlienky priamo súvisia s našim hormonálnym systémom, ktorý riadi hromadenie a odbúravanie telesného tuku. Po piate: V Kolíne sa hovorí, že „každý Jeck“ je iný. Je pravda, že príslovie je trochu ploché, ale v skutočnosti má každý človek svoju vlastnú históriu stravovania a hmotnosti. Čo pomáha jednému, môže mať pre druhého dokonca opačný efekt.
Ak chcete skutočne schudnúť z dlhodobého hľadiska, je dôležité nemyslieť krátkodobo, ale treba to robiť krok za krokom. Ak by niekto chcel urobiť všetko správne, musel by dať nápovedu: trénovať, meditovať, meniť svoje stravovacie návyky a byť šťastný. No, ak máte čas, začnite. Spravidla je dobré postupovať krok za krokom a pochopiť, že všetky tieto body spolu súvisia. Ak trénujem dobre, mám rôzne potreby jesť a odpočívať a som spokojnejšia. V konečnom dôsledku je chudnutie umenie, ktoré sa môže naučiť každý, ale ktoré zriedka vyvstane z ničoho nič. Profesionálna pomoc, rozhovory s priateľmi, knihy vám môžu pomôcť rozbehnúť sa a začať. Ako vždy v živote však treba aj odhodlanie a vôľu niečo zmeniť, bez čoho by to nešlo.
Ako podpora ponúka tím spoločnosti Studio TV Jahn všetkým novým členom s nadváhou bezplatné výživové poradenstvo počas troch stretnutí v marci, čo môže spolu s dlhodobým plánovaním tréningu poskytnúť počiatočnú iskru. Krok za krokom a sneh sa topí!