So športom a prestavovaním na -6 kg Lioara - konzultant výživy
Ahoj dievčatá 🙋🏼♀️!
Tak sa začína môj príbeh. nikdy som nemal veľké problémy s váhou; Vždy som bol fit alebo aktívny, nemohol som prekročiť 56 kg, moja výška bola 1,68, aby som mala predstavu!
Keď som bol mladší, mal som 23 rokov, mal som teraz 52 alebo menej, keď som mal 26 rokov, akoby sa mi zmenil metabolizmus, už som nepoznal svoje telo, čo sa deje a čo nie, už som takpovediac nebol organizovaný. Tiež som mal v práci dosť stresujúcu situáciu, jedol som chaoticky alebo vôbec, alebo veľa za stolom, ak sme nejedli celý deň, presťahoval som sa z jednej krajiny do druhej a takmer mi to otočilo hlavu, telo sa dostalo 63 kg.
Vyzeral som veľmi nadýchane, ruky a nohy som mal opuchnuté, vôbec som nepil veľa vody. Už som sa so sebou naozaj necítila dobre! Musel som s tým niečo urobiť a narazil som na tohto úžasného človeka Lioaru, ktorý mi pomohol dostať sa takpovediac do normálu 100% zdravo.
Nechudla som zázračne (ex za týždeň 7kg); Schudol som zdravo počas 6 týždňov s vôľou a odhodlaním jesť veľmi zdravo. Vďaka Lioara - konzultant výživy Oradea. Čo je veľmi dôležité! Okrem výživy mi pomohli aj masáže tela, kúry, ktoré šli ruka v ruke s diétou. Rádiofrekvencia bola moja obľúbená kúra na tonizáciu nôh, zadku a brucha a na infračervené tunelové zábaly (salón Denné kúpele Mandala ). Nehovoriac o spotrebe vody; určite spotrebujte množstvo vody vypočítané podľa vašej hmotnosti a vašej dennej aktivity; je super dôležité! Úprimne povedané, ani som sa príliš nezabil športom (ale snažil som sa, ako som vedel, kardio kombinované s cvičeniami s vlastnou váhou; ale opakujem, že som predtým bol fit a aktívny, asi mi telo pomohlo, záleží to na človeku!
P.S. ak máte gurmánskeho priateľa, ktorý zje 2 koláče pred vami, keď držíte diétu. Odporúčam ti „sakra mu dať facku“, poslať ho do inej miestnosti alebo jesť vonku sám alone!
Toto je môj príbeh Prajem vám úspech a čo najviac kg!