Šokový čaj Kompletný sprievodca

Šok známy predovšetkým pre svoju limonádu konzumovanú v horúcom počasí, sa pre svoju liečivú úlohu používa už stovky rokov v podobe čaju.

O šoku

Šok, známy pod svojím latinským názvom, sa vyskytuje hlavne v dvoch odrodách Sambucus nigra L. a Sambucus canadensis L., úspešne sa používa najmä na liečbu chorôb dýchacieho systému (a nielen, ako uvidíte pri čítaní nižšie).

Ker rastie bez problémov na rovinách aj v horách, pričom podľa odrody dokáže dosiahnuť výšky medzi 1 - 10 m. Biele kvety sa objavujú začiatkom leta a majú príjemnú vôňu. Je dobré vyhnúť sa ešte nezrelým plodom (sú čierne), pretože sú pre organizmus toxické (hlavnými účinkami sú zvracanie a hnačky). Čaj tak zdravo prospešný sa pripravuje z listov, kvetov a sušeného ovocia.

K jeho liečivej úlohe prispieva aj obsah živín v šokových plodoch. Organické šokové ovocie teda obsahuje 80% vody, 43% odporúčanej dennej dávky (RDA) vitamínu C, 18% RDA vitamínu B6 a 12% RDA železa; v menších pomeroch nájdeme vitamíny B5 a B9 a minerály ako fosfor, draslík alebo vápnik.

Ako pripraviť šokový čaj?

Šokový čaj môžete pripraviť z šokových rastlín zakúpených v obchode (v supermarkete alebo v obchodoch so zdravou výživou) alebo z šokov, ktoré ste si uložili doma (môžete si ich vziať priamo z poľa alebo si ich môžete kúpiť na trhu v strede Jún, dokonca aj júl, ak žijete v horských oblastiach) a potom ho položte na suchú zem, niekde v tieni, v tenkej vrstve.

Ako konzumovať šokový čaj?

Šokový čaj sa pripravuje úplne jednoducho. Musíte len pridať asi 250 ml vody na lyžicu kvetov (alebo sušených kvetov a ovocia). Nechajte 5 minút pokryté podšálkou, preceďte a konzumujte buď hladké alebo osladené medom. Po jedle môžete vypiť až tri šálky čaju denne.

Na liečbu prechladnutia môžete zvýšiť počet pohárov na 6-8 denne, ale iba na niekoľko dní. Na odvar musíte sušené kvety tri minúty povariť šokom. Pre extra chuť alebo na liečenie niektorých chorôb môžete zmiešať šokové kvety s inými rastlinami s terapeutickými účinkami (šalvia, mäta, levanduľa atď.).

Pamätajte, že tento čaj by sa nemal konzumovať dlhšie ako 10 dní po sebe. Dajte si päťdňovú pauzu, po ktorej môžete opäť zaviesť šokový čaj do svojej každodennej stravy.

Aké sú vnútorné výhody šokového čaju?

Priaznivé účinky šokového čaju preukázali nielen rozsiahle štúdie, ale aj malé experimenty, ktorých výsledky boli nadšene prijímané. Ďalej sú uvedené najdôležitejšie výhody šokového čaju.

Aké sú vonkajšie výhody šokového čaju?

Aj keď sa rozhodnete konzumovať hlavne šokový čaj na účinky na vnútornú stranu tela, nemali by ste ignorovať priaznivé účinky na von.

tíši bolesť kĺbov - dekongestívny a antiseptický účinok šoku (vo forme kúpeľov alebo obkladov) je užitočný na zmiernenie bolesti kĺbov.
zvyšuje vylučovanie mliečnych žliaz - prispieva k zvýšeniu množstva mlieka u dojčiacich žien
lieči celulitídu - zatiaľ čo pitie čaju pomáha pri spaľovaní tukových obkladov šokom, pomáha eliminovať celulitídu
lieči drobné popáleniny a omrzliny - stlačené listy a kôra vo forme obkladov pomáhajú liečiť drobné popáleniny a omrzliny
upokojuje podráždenú pokožku - vo forme obkladov alebo obkladov môžu šokové listy zmierniť bodnutie hmyzom

Prečítajte si nižšie, aby ste zistili, ako vám šokový čaj môže pomôcť pri chudnutí.

Ako šokový čaj sa dá použiť pri diétach?

Šokový čaj sa už roky používa kvôli svojej úlohe pri chudnutí nadbytočných kilogramov. Je dobré vedieť, že tento čaj vám môže pomôcť urobiť radikálne zmeny v tom, ako vyzeráte. Pravidelná konzumácia šokového čaju:

brzdí chuť do jedla
odstraňuje toxíny z tela
zosilňuje potenie
má laxatívny a močopudný účinok

Aby ste si tieto výhody mohli skutočne vychutnať, musíte konzumovať tri šálky nesladeného šokového čaju denne (250 ml vriacej vody na tri čajové lyžičky sušených šokových kvetov) dva týždne a potom si dať týždeň prestávku. Pre silnejší účinok môžete do čaju pridať tinktúru z plodov šoku - lyžičku zriedenú pred každou šálkou čaju.

Tento čaj môžete konzumovať medzi 1-3 mesiacmi podľa toho, koľko kilogramov chcete schudnúť - po prvom mesiaci schudnete najmenej sedem kilogramov.

Kontraindikácie pri konzumácii šokového čaju

Všeobecne sú kontraindikácie alebo vedľajšie účinky konzumácie šokového čaju spojené s prebytočným čajom (viac ako šesť šálok denne) alebo s existenciou chronických ochorení.

Nadmerná konzumácia (viac ako 200 g ovocia alebo 200 ml neriedenej tinktúry) je spojená s gastrointestinálnymi poruchami, pálením záhy a dehydratáciou. Aj keď udržuje produkciu mlieka u dojčiacich žien a pomáha eliminovať prebytočnú vodu, v prípade problémov s otehotnením sa pred zavedením šokového čaju do svojej každodennej stravy poraďte so svojím lekárom. Ďalšie kontraindikácie a vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytujú vo veľmi zriedkavých prípadoch, si môžete prečítať nižšie.

šokový čaj znižuje hladinu cukru v krvi - v prípade zdravých ľudí nie sú žiadne problémy, ale ak trpíte cukrovkou, môže to znížiť hladinu cukru v krvi v alarmujúcom rozsahu, čo vedie k mdlobám alebo diabetickému šoku
Imunitné ochorenie - antioxidanty v šokovom čaji stimulujú imunitu, ale konzumované ľuďmi trpiacimi chorobami imunitného systému môžu zhoršiť niektoré príznaky chorôb, ako je reumatoidná artritída, roztrúsená skleróza, Crohnova choroba alebo lupus.
deti do 12 rokov môžu dostať maximálne jednu šálku denne
ak zbierate šokové listy a kvety, nezabudnite zvoliť bežnú odrodu čaju - niektoré odrody môžu byť toxické alebo dokonca smrteľné
možné alergie - štúdia preukázala, že šokový čaj reaguje s imunoglobulínom E. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže dôjsť aj k šokovej alergii.

Šokový čaj môže byť skutočným pokladom pre vaše zdravie, poskytuje vám ochranu zvnútra aj zvonku, ako aj príjemnú a osviežujúcu arómu.