Aké znaky vysiela telo, keď je strava nezdravá

Strava bohatá na kilokalórie, „zlé“ tuky, chudá na vitamíny, minerály a antioxidanty môže podľa Gândula viesť k únave, depresiám a nesústredenosti.

telo

Aké znaky vysiela telo, keď je strava nezdravá (Obrázok: www.gandul.info)

Únava, depresia, strata pamäti a kožné problémy sú niektoré zo znakov, ktoré telo prenáša, keď je strava bohatá na kalórie a nezdravé tuky, chudobná na vitamíny, minerály a antioxidanty.

Odborníci na výživu, ktorých cituje web Yahoo Shine, ponúkajú riešenia na boj proti všetkým týmto problémom.

Bledá, nezdravá pokožka je výsledkom stravy bohatej na „negatívne“ sacharidy, asimilovanej zo sladených sýtených nápojov alebo bieleho pečiva. Pokožka môže navyše vyzerať sucho a náchylne na vrásky, ak je strava založená na rýchlom občerstvení. Ovocie, ako sú pomaranče, mango, ananás a zelenina, vrátane papriky, mrkvy alebo zemiakov, sú dôležitým zdrojom vitamínu C a antioxidanty, ako je betakarotén, stimulujú prirodzený kolagén pokožky.