Ako a na čo môžeme použiť CĂTINA - rumunský ženšen

Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.

Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin

Doktor Tarek Nazer vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o artroskopii.

Rakytník, vedecky nazývaný Hippophae Rhamnoides, je ker, z ktorého používame ovocie, listy, púčiky a kôru, a to ako v strave, tak v prírodných alebo kozmetických prípravkoch.

Ker je tŕnistý, s výškou od 2 do 6 metrov, s pretiahnutými listami a striebornozelenou farbou a plody, najmä na našich pozemkoch, sú obzvlášť žltooranžové, ale vyskytuje sa tu aj rakytník s inými plodmi. alebo paradajky .

Plody rakytníka: výhody a použitie

Plody rakytníka nájdeme na trhu od konca leta a zberať sa dá až do začiatku zimy.

5 Prírodné liečby alergickej nádchy

Odporúčame tiež tieto prírodné produkty:

Kapsuly rakytníkového oleja Hofigal - cena 27,99 lei - produkt dostupný online na Plantum.ro

Rakytníkový olej Hofigal - cena 17,17 lei - k dispozícii na Vegis.ro

Plody rakytníka - nutričný obsah

Plody rakytníka sú známe najmä pre svoj bohatý obsah Vitamín C. (dvakrát tak bohatý na vitamín C ako šípky a 10-krát bohatší na vitamín C ako citrusové plody), ale tiež pre vysoký obsah antioxidantov .

Plody rakytníka sú bohaté na vitamíny ako napr vitamín A a karotenoidy, B1, B2, B6, B9, cholín, inozitol, vitamíny E, K, P a F, celulóza a vláknina, polynenasýtené mastné kyseliny, komplexné oleje, z ktorých sa získava rakytníkový olej, prchavé oleje, flavonoidy, pektíny, triesloviny. Z minerálov obsiahnutých v plodoch rakytníka uvádzame vápnik, fosfor, horčík, draslík, železo, sodík.

Ako používať plody rakytníka ?

Môžeme ich jesť čerstvé, ako také alebo s iným ovocím, napríklad v ovocných šalátoch.

Rakytník môže byť tiež vynikajúcou prísadou do smoothies alebo do niektorých šalátových receptov. Plody rakytníka môžu zdobiť koláče a iné cukrovinky alebo sa dajú sušiť a potom zomlieť .

Prášok z plodov rakytníka môžu byť použité do mnohých jedál, smoothies, pyré, krémových polievok, ale môžete dostať aj terapeutický olej použite 100 g prášku na 500 ml extra panenského olivového oleja (môže sa použiť extra panenský olivový olej, kokosový, slnečnicový olej atď.), olej nechajte 2 týždne nasiaknutý .

Prášok je možné použiť aj v kozmetike alebo pri príprave tinktúr.

Výhody konzumácie ovocia z rakytníka:

Zvyšovanie príjmu vitamínov a minerálov, užitočné pre udržanie optimálnych funkcií imunitný systém;
udržiavanie pevnosť a mladosť pokožky, konzumáciou aj kozmetickým použitím;
vylepšiť absorpcia železa v tele, najmä nehemové železo (získané zo zeleniny) - vitamín C ovplyvňuje premenu v žalúdku z fe3 + na Fe 2+, čo je biologicky dostupná forma tohto minerálu;
K tomu prispieva aj vitamín C. tvorba kolagénu z koží, šliach a kostí;
Pomáhajú antioxidanty zníženie oxidačného stresu, hrá ochrannú úlohu v prípade kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny a cukrovky typu II;
Vysoký obsah vlákniny stimuluje črevnú peristaltiku a pomáha nastavenie sedadla;
Plody rakytníka sú energie a môžu sa konzumovať počas rekonvalescenčných období na urýchlenie zotavenia alebo počas stresových období (pred skúškami) alebo únava intenzívny;

Zmes rakytníka s medom

Táto zmes je veľmi populárna. Jeden diel medu použite na 3 diely čerstvého plodu rakytníka. Plody sa umyjú, očistia a rozdrvia, kým sa nezíska pestrofarebná šťava, ktorá sa potom zmieša s medom. Zmes sa nechá asi 10 dní máčať, mimo dosahu svetla a tepla. Získa sa sladko-kyslá zmes, chuť je príjemná aj pre deti. Môžete konzumovať jednu čajovú lyžičku denne, v jedlách alebo pred jedlom, za predpokladu, že túto zmes nezohrievate (nevaríte).

Púčiky rakytníka - používajú sa pri gemoterapii

Extrakt z rakytníka rešetliakového je hemoderivát používaný ako doplnok pri respiračných infekciách a chorobách ako imunitný a nervový posilňujúci prostriedok, ktorý sa tiež odporúča pri stavoch únavy a rekonvalescencie. .

Tinktura z rakytníka rešetliakového

Tinktúra sa odporúča spomaliť proces starnutia ako pečeňové tonikum, ktoré má silný antiseptický, regeneračný a hojivý účinok.

Čaj z rakytníka

Čaj z rakytníka môže úspešne nahradiť rannú kávu a je dobrým energizátorom. Odporúča sa tiež tým, ktorí dodržiavajú diétu na zníženie alebo zníženie hladiny cholesterolu.

Keď je kontraindikované jesť rakytník ?

Vzhľadom na to, že je to dobrý energetický zdroj a tiež rakytník má mierne antikoagulačné účinky, je potrebné zvážiť niektoré preventívne opatrenia:

Je potrebné vyhnúť sa rakytníku alebo by sa ľudia, ktorí sa chystajú na operáciu alebo ktorí sú na antikoagulačnej liečbe alebo trpia hemoragickým ochorením alebo trombofíliou, mali rozhodnúť pre minimálnu konzumáciu;
Ľudia trpiaci hypertyroidizmom budú rakytník jesť opatrne;
Ľudia trpiaci nespavosťou alebo poruchami spánku sa vyhýbajú konzumácii rakytníka v druhej polovici dňa, rovnako ako deťom (obvykle sa rakytník konzumuje v prvej polovici dňa, najmä ráno).
Pri gastrointestinálnych ochoreniach prejavujúcich sa zvracaním alebo hnačkami sa treba konzumácii rakytníka vyhnúť. Avšak rakytník sa môže na odporúčanie lekára konzumovať počas obdobia zotavenia.

Dôležité: vyhľadajte lekársku pomoc skôr, ako urobíte akékoľvek zmeny v stravovaní alebo budete postupovať podľa plánu prírodnej liečby.