Solárium Koľko umelého opálenia je zdravé

Ísť do solária je obzvlášť populárne v chladných zimných mesiacoch so slabým slnečným žiarením a ako príprava na letnú dovolenku.

Teplo a umelé slnko neprospievajú iba duši, opálená pokožka vyzerá pre väčšinu ľudí aj krajšie. Koľko je však zdravé opálenie a kedy môže byť návšteva solária nebezpečná pre vaše zdravie?

Opálenie zo solária: Čo znesie pokožka?

Koža je s priemerom 1,7 m² naším najväčším orgánom, ktorý dokáže veľmi citlivo reagovať na vonkajšie vplyvy. Rovno UV lúče, Bez ohľadu na to, či je vďaka prírodnému alebo umelému slnečnému žiareniu pokožka náchylná na rakovinu kože, každý rok sa u nej vyvinie okolo 75 000 ľudí. UV svetlo spôsobuje zmenu bunkovej štruktúry a tým aj poškodenie genetického materiálu v bunkách.

Najnebezpečnejšie pre bunky pokožky sú predovšetkým UV-B lúče. Aj keď je ich v soláriách dosť málo, efekt opaľovania je spôsobený hlavne a vysoké dávkovanie UV-A lúčov dosiahol. Na soláriu sú však oveľa silnejšie ako UV-A žiarenie zo slnka.

Riziko rakoviny kože z nadmerného slnečného žiarenia

Akokoľvek krásna môže hnedá pokožka vyzerať, nadmerné opaľovanie môže byť v jednotlivých prípadoch nebezpečné. Pretože: opálenie je len jedna vec Ochranná reakcia pokožky. Úpal je obzvlášť znepokojujúci, najmä ak sa vyskytuje často. Aj keď sa navonok hojí, v bunkách alebo v genóme môže vyzerať úplne inak.

Úpal tam spôsobuje škody, ktoré je potrebné napraviť, a v najhoršom prípade môžu bunky dokonca odumrieť. Môže tiež schopnosť regenerácie buniek trvale poškodený, čo môže drasticky zvýšiť riziko rakoviny kože.

Kedy je solárium zdravé?

Najmä v zime sú denné hodiny slnečného svitu obmedzené a chýba nám to najdôležitejšie Vitamín D, ktorý je čiastočne zodpovedný za:

ukladanie vápnika v kostiach (ochrana pred osteoporózou)
účinok na zlepšenie nálady
pozitívny dopad na sexuálny život
lepšia pleť

Môže vám k tomu pomôcť návšteva solária Produkcia vitamínu D. stimulovať v tele, ale odborníci tiež radia proti tomu. Napríklad nemecká rakovinová pomoc úplne neodporúča a odporúča skôr 10 až 15 minút chôdze na čerstvom vzduchu. To by malo stačiť na to, aby sa vitamín D mohol vyrábať aj v zime.

Okrem toho môže byť vitamín nielen tvorený opaľovaním v soláriu, ale aj absorbovaný správnymi potravinami alebo doplnený po konzultácii s rodinným lekárom.

Solárium na kožné problémy?

Na soláriu sa znova a znova hovorí, že žiarenie na kožné problémy a pupienky by mal pomôcť. Vždy však zostáva škodlivý pre pokožku. Alternatívou však môže byť a svetelná terapia ktorú zvyčajne vykonáva lekár, ktorý sám určuje intenzitu a dĺžku, a to znamená, že „predávkovanie“ slnkom je takmer nemožné.

Ak máte poškodenú pokožku alebo iné kožné choroby, mali by ste vždy najskôr ísť k dermatológovi a mať príznaky objasnené. V skutočnosti môže UV svetlo pokožke spôsobiť viac škody ako úžitku.

Pripravte umelé UV lúče na dovolenku na pláži?

Niektorí návštevníci solária dúfajú, že opálenie ich na dovolenke ochráni pred spálením. Ale to Predopaľovanie má malý zmysel a nebolo vedecky dokázané. Pretože iba UV-B žiarenie, ktoré vo väčšine solárií chýba, zvyčajne zaisťuje, že sa pokožka nielen opáli, ale aj zahustí. Vďaka tomu je menej náchylný na úpal.

Lepšie je, ak nepoužívate umelé UV žiarenie vopred, ale sami postupne si zvykajte na slnko na mieste. Vyhýbajte sa poludňajšiemu slnku a nezabudnite na opaľovací krém.

Tanorexia - keď sa návštevy solária stávajú závislosťou

Odborný výraz pre nadmerné opaľovanie v soláriu existuje: Tanorexia. Tu už nejde iba o túžbu po krásne opálenej pleti. Ak majú návštevníci solária tanorexiu, je skutočne potrebné donútiť navštíviť solárium a ležať pod tubou.

S touto závislosťou ten vážna choroba predstavuje, môže to byť tiež Abstinenčné príznaky ako u „konvenčných“ závislých. Tie obsahujú:

poruchy spánku
nervový nepokoj
depresie
Bolesť kĺbov
nevoľnosť

Okrem toho predčasné a nesmierne Starnutie pokožky ako aj významné Poruchy pigmentu to sa tiež zvyšuje Riziko rakoviny kože drasticky. Len čo sa prejaví závislosť na soláriu, mala by sa určite vyhľadať psychologická a dermatologická pomoc.

Vyššie riziko rakoviny kože pre používateľov solária

Podľa štúdium Riziko melanómu u ľudí, ktorí pravidelne chodia na solárium, sa tiež môže zvýšiť až o 20%. Pre mladých návštevníkov solária do 35 rokov môže byť dokonca jeden Zvýšenie rizika melanómu až o 87% poď.

Užívajte si slnko s mierou

Bez ohľadu na to, či ide o umelé alebo prírodné slnko - pobyt pod UV svetlo všeobecne by sa mali uskutočniť iba v obmedzenom časovom rámci. Viac ako 50 slnečných kúpeľov ročne sa už považuje za príliš veľa a z dlhodobého hľadiska môžu pokožku poškodiť. Aj ľudia s jedným ľahký typ pokožky a veľa krtkov by sa malo čo najviac vyhýbať soláriám a slnečnému žiareniu, rovnako ako by to mali robiť aj deti.