Som muž a drepy mi zväčšili zadok čo (šport a fitnes, fitnes, tréning)
Molo, trénovaním môžem premeniť zadok na svaly, ak ho chcem trénovať aj naďalej, aby sa zmenšoval. Som muž
2 odpovede
Tuk. pôjde preč s cvičením, výživou
Ergo už máš veľké svaly a teda aj zadok. bude to viac, nič nehovorí proti tomu. Ale ak máte tuk, bude čoraz menej svalnatý.
Môžete schudnúť, možno je to iba vaša genetika, ktorá vám drží tuk na dne 😂
inak cvicis len menej/lahsie potom zmiznu aj svaly
podobné otázky
Moin odkedy trénujem 2 mesiace, všimol som si, že sa mi zväčšil zadok, prečo sa mi nechce pokračovať, že sa mi stále pribúda, aj keď som štíhly Pomoc
Moin ma trápi, že mi tučne zadok, aj keď som štíhly, ako si môžem zadok premeniť na svaly
Moin Trénujem v posilňovni 1 mesiac a časom som si všimol, že sa mi zväčšil zadok a vidno to, keď si obliekam nohavice
Boli sme veľmi tvrdo trénovaní asi 3 týždne. Na začiatku ma po tréningu boleli svaly, ale teraz sa po tréningu cítim veľmi málo. Potrebujete bolieť svaly, aby ste rýchlo narástli?
Takže keď robím drepy, bývajú moje zadky menšie alebo väčšie? Začnite tým
Cvičím teda doma a nie v posilňovni
Moin, odkedy som začal s fitnes (2 mesiace), môj zadok tunel ako muž, ako sa môžem ubezpečiť, že môj zadok už taký nemastný a nevyzerá dobre ani cez môj dutý chrbát POMOC Prosím, vážim aj 81 kg 1,81
Bude sa jej zadok zmenšovať alebo zväčšovať?
Keď cvičím nohy a robím drepy, bolia ma potom kolená. Preto chcem cvičenie vynechať. Je to zlé, alebo existuje niečo za niečo?
Keďže som nezačal trénovať ako 14-ročný, všimnem si to až teraz. ráno, keď vstanem, mám menšie svaly ako na poludnie a večer. Po jedle si všímam iba to, ako sa moje svaly trochu zväčšili.
Otázka: som to len ja alebo je to tak aj u vás?
Ak budem robiť každý druhý deň 50 drepov s vlastnou váhou, rozdelených do 5 sérií po 10 opakovaní, budujem svaly? Ak áno, kedy uvidím prvé výsledky? Alebo nie sú svaly dostatočne namáhané? Ako potom musím zmeniť školenie, aby bolo efektívne? ?
V ostatné dni, keď nerobím drepy, som cvičil brušné svaly 5 x 10 brušákov alebo brušákov.
Prosím, nepíš nič o výžive, pretože viem, že svaly vidíš iba vtedy, keď nie sú pod vrstvou tuku: D
Som tu s nami už 1 mesiac a trénujem 5-krát týždenne, chcem budovať svaly, mám robiť tréning celého tela alebo pokračovať v štiepení?
Cvičím svaly na hrudi, ale to ma nebolí, nebolí ma, ale bicepsové tricepsy atď. alebo drepy, takže tréning nôh je vždy bolestivý?! Cvičím nesprávne hrudník alebo ako ma to veľmi trápi. S pozdravom
Viem, že si potrebujete oddýchnuť od tréningu, aby sa svaly vybudovali, ale biceps a triceps trénujem každý deň iba asi 15 minút. Kedy a ako dlho by som si mal dať prestávky od tréningu alebo žiadne nepotrebujem, pretože trénujem len málo?
Moine, nevytváraš svaly, ak som masturboval hneď po tréningu?