Som tiež nový - fórum výživových poradcov Marion Pisani
quirli55
Ahoj všetci,
[*] Som tiež nový a so zmenou začnem budúci pondelok. Dúfam, že budete pri mojich slovách a činoch po boku. LG quirli55
huslista
Ahojte quirli55,
Vitajte na našom fóre.
Sme radi, že ste nás našli. Možno by ste chceli povedať niečo o sebe. Ktorý program robíte, koľko kg chcete schudnúť, koľko teraz vážite a len trochu o sebe a svojich životných podmienkach.
Môžete si tiež otvoriť svoje vlastné vlákno v prémiovej oblasti, ak to nechcete písať na verejnom fóre.
S Pozdravom
huslista
quirli55
Ahoj fidlikan,
Ďakujeme za privítanie.
Rozhodol som sa pre 12týždňový kurz a chcel by som vyskúšať túto zmenu stravovania. Momentálne mám zdravotné problémy s ľavým kolenom a myslím si, že si z neho môžem trochu ubrať. Momentálne vážim 72 kg a chcem schudnúť 5 kg. Pozrime sa, ako to zvládnem - môže to byť trochu viac. Momentálne študujem štartovacie knihy, aby som bol od pondelka primerane stabilný. Začiatok bude určite trochu ťažký, ale určite sa to vyrovná. Keďže môj profesionálny život je už rok za mnou, mám čas napr. B. vyskúšanie mnohých krásnych receptov, na to sa najviac teším. Jedno už ale viem, proso si určite nedám, tu zvolím alternatívu k zemiakom.
Poviem vám, ako som dopadol v prvý a najťažší týždeň.
Dovtedy. LG quirli55
Guruva
Vitajte v našej skupine a veľa šťastia pri zmene stravovania prajem v pondelok
dobrý začiatok
Gutlinde
Ahoj quirli
vitaj
Prajem úspešný čas
huslista
Ahoj quirli,
Tých 5 kg určite miniete rýchlo. A verte mi, že raz proso aj ochutnáte. Je nás veľa, ktorí by si nikdy nepredstavovali, že to tak je, ale je to jednoducho vynikajúce a keďže sa metabolizuje zásaditým spôsobom, dá sa vždy použiť namiesto ryže. Napríklad rizoto uvarte proso.
Určite sa vám budú recepty páčiť!
S Pozdravom
huslista
Manuela
Ahojte quirli55,
srdečné privítanie odo mňa tu v našej skupine.
Prajem vám dobrý štart a bavte sa pri plnení plánov.
LG. Manuela
Lucky55
Ahojte všetci, začnem aj v pondelok. Ovocie a zelenina ma už čakajú
huslista
Ahoj Lucky55,
Tiež vás srdečne vítam. S WU ste si vybrali dobre.
S Pozdravom
huslista
quirli55
Ahoj moji drahí,
dakujem za pozdrav.
Stále mám otázky týkajúce sa začiatočného týždňa. Môžem si namiesto ovocia/ovocného šalátu dať krajec celozrnného chleba a aký je najchutnejší spôsob, ako ho dochutiť bez tuku ako základu? Môžem s ním piť čiernu kávu, či už je to ovocie alebo chlieb?
Obed je určite zemiakový hrniec, môj priateľ je s nami - samozrejme s klobásovou vložkou.
Ďakujem pekne a prosím odpovedzte, pretože odpočítavanie je zapnuté.
LG quirli55
Manuela
Ahojte quirli55,
Nie, chlieb a iné sacharidy a bielkoviny sa nehodia do 1. týždňa konceptu prebudenia.
Kávu môžete piť až 3 šálky denne.
LG. Manuela
Rosemie
Vitajte. Manuela už odpovedala na vašu otázku. Iba ovocie do 1 hodiny pred obedom, s ovocným šalátom alebo rôznymi druhmi ovocia, 2-hodinová prestávka. Od 3. týždňa môžete plánovať chlieb na raňajky dvakrát týždenne. Vaše plány uvádzajú, ako si ho plánujete.
bine48
Ahoj quirli55 ahoj šťastie 55
Tiež vás tu pozdravujem s nami v našom malom fam.
Prajem veľa zábavy pri kŕmení plánmi.
lg bine
Ahaava
Ahoj !
Dúfam, že ste DVAJ dnes mali dobrý štart so zmenou stravovania.
Prajem všetko dobré a dobrú vytrvalosť.
Zdravím Ahava
Manuela
vrelé privítanie odo mňa v našej skupine.
Prajem vám dobrý štart v pondelok a zabavte sa na kŕmení svojich plánov
LG. Manuela
61. Omakonni
Ahoj Lucky 55 a ahoj quirli55,
vitajte v našej skupine. Prajem vám veľa zábavy so zmenou stravovania a skŕmením plánov. Úspech sa čoskoro vyplatí. Držte sa, prosím, plánov na začiatku. Tiež som predtým proso nepoznal a nikdy som ho nechcel jesť. Teraz patrí do môjho jedálnička a chutí mi veľmi dobre.
Pozdravujem Konni
Guruva
Tiež odo mňa vrelé privítanie a veľa šťastia pri zmene stravovania