Som vysoký a vážim 67 kg, to je príliš veľa (hudba, chudnutie, strava)

som príliš tučná môže mi niekto pomôcť alebo aký je najlepší spôsob chudnutia, čo najčastejšie bez väčšej námahy, teda šport, ale nie bláznivý program, aký stravovací plán? čo nejesť všetky skúsenosti, komentáre, odpovede prosím pošlite! danje

veľa

5 odpovedí

Nie! Je dokonalé telo, teraz tiež trénujte, potom bude určite vyzerať lepšie. ^ ^ Nechudol by som, potom ste chudá ako palica.

áno je to trochu veľa, ale nie dramatické.takže mám 15 a donedávna som vážila 64-65 vo výške 1,71 m som sa rozhodla schudnúť . proste vedome jesť, viac sa hýbať. Hlavne nerobte z jedla ťažisko každodenného života! „Neži jesť, ale jesť, aby si žil“;) a teraz mám 58 - 59 . a myslím si, že to má veľa spoločného aj so zdravím, nejde len o vzhľad . radšej by som bola o niečo štíhlejší ako príliš tučný (nemusí s vami nevyhnutne súvisieť), ak sa cítite dobre, nechajte to tak. Inak behajte trochu viac, nie veľký výkonnostný šport, a ráno viac sacharidov, ovocie napoludnie alebo medzi nimi, a potom večer možno niečo menšie. zelenina, bielkoviny alebo tak niečo;) vynechajte rýchle občerstvenie alebo čokoládu, to samo o sebe funguje skvele!;)

ahoj! takže ak ste muž, v žiadnom prípade to nie je príliš veľa, ak ani nie ste žena! existuje index veľkosti tela (bmi), ktorý môžete vypočítať (stačí zadať kalkulačku google bmi alebo podobnú) na Vaša výška je ideálna váha. Pre ženy, ak máte 1,75 m, od 75 by ste odpočítali 20%. ale to je len také nespravodlivé. hľadajte dobrú kalkulačku bmi (napríklad ženská izba), ktorá vám poskytne presný komentár k vašim bmi a grafiku, ktorá vám ukáže, keď máte nadváhu alebo podváhu;) veľa šťastia (mimochodom, vaša váha je vaša si stále v zelenom pri BMI 24/25;))

Mám asi 1,6 m a vážim 53 kg. Vždy si myslím, že som príliš tučná, ale je to iba moja predstava. To, čo máš, je normálna váha. Ak nešportujete, začal by som, keď si myslíte, že ste príliš tučný. Ja tiež a teraz sa cítim dobre. Ak chcete schudnúť, zmeňte svoje stravovacie návyky a pohyb, ale robte to iba dovtedy, kým sa nebudete cítiť dobre vo svojom tele a nenechajte ostatných, aby vám hovorili, že ste príliš tučný. lg Carolin

Nie si tučná. Sám si s tým poradíš. Už by si nemal schudnúť. Len jesť rozumne. Ak máš chuť na pizzu, tak ju len jesť. Na druhý deň si dáš zeleninový alebo šalátový deň a je dobre.

podobné otázky

V poslednom čase sa trápim kvôli svojej váhe. Vážim 85-90 kg, mám 1,65 a 13 rokov. Mám veľmi veľké dno (ktoré mu dievčatá vždy tlieskajú xD) a široké plecia. Najlepšie urobíš, keď si dám dole zadok a celkovo nejako schudnem, aby som už nemal nad svoju váhu. Som astmatik. V športovej triede mám dvojku, ale to nevadí. Máte nejaké tipy, ako schudnúť okolo 10 - 20 kg bez väčšej námahy? Ani v škole ma nešikanujú, som jedna z najmilších a najpopulárnejších, ale nemám rada svoju fyzičku a chcem na nej niečo zmeniť.

Teraz ešte jedna otázka: je táto veľkosť + váha niečo zlé? Mal by som sa obávať?

ahojte . mám 1,67 m a vážim 67 kg . nie som zrovna tučný, ale chcem zhodiť pár kíl . koľko naozaj musím schudnúť, aby som bol naozaj tenký (valcha žalúdka)? 60? 56 kg ?

Cez prázdniny som pribrala 13 kg. Mám 13 (chlapec) a vždy som bol tučný, vážil som 54 kg na 154 cm a teraz vážim 67 kg na 157 cm, aj keď lekár hovorí, že by som mal mať 45 kg. To, že som taká tučná, mi skutočne neprekáža, ale na plaveckých kurzoch som sa dostala oveľa pomalšie a nešportovo. tak som chcel vedieť, či tento nový 13 kg jz prinesie veľký rozdiel a či si to moji priatelia všimnú. Moje BMI je 27,1, čo je pre 13-ročného veľmi nadváhu. Nerobím nijaký šport (iba v škole, ale mám štvorku), takže za pár dní priberiem viac? A všimnú si moji priatelia/nech si moji priatelia všimnú, že som veľa získal.

Všimol som si, že len za mesiac výrazne schudla. (viď foto) Jeden úplne zľava je z minulého týždňa a ďalší dvaja z 30. januára.

Vyzerá to, že za necelý mesiac zhodila pár kíl, však? Môže mi niekto povedať, ako to urobiť tak rýchlo?

No, momentálne chudnem a jem okolo 1200 kalórií denne. Keď cvičím, môžem jesť ešte viac. Dnes som bol kvôli závažnosti dosť zbitý. To znamená, že som mal takpovediac „kŕmny deň“. (Údajne by sa malo vložiť také prikrmovanie, pretože inak sa telo prepne na zadný horák). To znamená, že som jedol raňajky, obed a potom koláč ako obvykle. Večer som zjedol okolo 2 1/2 tabuľky čokolády, jogurtu a ďalšej pizze. Moja otázka teraz znie, či, ak zajtra opäť budem jesť normálne (okolo 1 200 kalórií) a budem jazdiť na bicykli, priberiem alebo či to ovplyvní moje telo?

Mali ste už skúsenosti so stravovacími dňami a aký to malo na vás vplyv? Už teraz ďakujeme za pomoc:)

Ahoj moja láska .
Ako často by sa malo jesť z kapustovej polievky denne ?
Pretože za prácu toho medzi tým toľko nestíham ?
Je to dostatočné, ak ho jem 3-4 krát denne .

Hej, držím diétu 2 dni a vždy schudnem 500 alebo 400 gramov. je to príliš veľa alebo je to možné? jem trochu zdravšie a venujem sa jednej hodine pohybu denne. nie príliš veľa, ale aj tak toľko strácam. Vďaka:)

Dobrý deň, som na rade, aby som schudla, a už dlho premýšľam, či sú tieto nízkosacharidové diéty užitočné. Máte s tým niekto skúsenosti? Čo by ste tam nemali jesť? Nudle a chlieb sú jasné, ale inak?

Chcem len povedať svojej učiteľke o mojej poruche stravovania, ale nemôžem s ňou hovoriť, pretože neviem, čo mám povedať alebo čo bude robiť potom (čo má robiť). Často pochybujem, že to, ČO VŠETKO mám, je porucha stravovania, pretože si to zjavne veľa ľudí nevšimne (myslím si, že moje stravovacie správanie je narušené. Ale dobre.) Cítila by som sa akosi hlúpo, keby Zdôverím sa jej a nakoniec je to celé zle. Okrem toho si ani nie som istý, či vôbec CHCEM pomôcť. Chcem sa iba s niekým porozprávať (IBA s týmto učiteľom alebo priateľom)

Takže na moju otázku - čo mám robiť - inak by som jej to povedal zajtra. ale počkať čo? A ako to mám urobiť? A môžem si byť istý, že to, čo jej hovorím, je správne (viete, čo tým myslím?)

Od nášho školského výletu som teda schudla 9 kg a tiež som kvôli chorobe menej jedla na školskom výlete - vtedy sa to všetko začalo viac-menej. to si všimla trochu už vtedy. ja by som trd. Povedzte, že nikto nemôže povedať:/potom mi verte. (Vždy mám okolo seba „dobrú“ náladu, možno to berie ako lož alebo nie tak zle: /
Teším sa na vašu odpoveď a pomoc:)
Ps. Nie je dôveryhodnou učiteľkou, iba učiteľkou, ktorej dôverujem 😉

Dobrý deň, chcel by som do decembra schudnúť 30 kíl, je to možné?