Somatické typy - Misai Mihai Ionut - ABC Fitness - inštruktorský kurz Inštruktorský kurz

fitness

Ak niekedy budete mať zvedavosť sedieť na pláži alebo pri bazéne a študovať svoje okolie, všimnete si veľkú rozmanitosť fyzických vlastností: vysokých alebo nízkych ľudí, širších v ramenách alebo užších, veľmi slabých alebo s množstvom tukového tkaniva atď. . V snahe klasifikovať podľa niektorých fyzikálnych kritérií (svalová hmota, výška, tukové tkanivo, hrúbka kostí) boli ľudia rozdelení do niekoľkých kategórií, ktoré sa nazývali somatické typy (soma - v gréčtine znamená telo). Existuje niekoľko druhov klasifikácií. Ich spoločným znakom je, že nikto z nich nedokáže človeka dokonale formovať; každý z nás je kombináciou 3 typov. Na druhej strane si treba uvedomiť, že hoci somatický typ zostáva počas celého života konštantný, vzhľad tela sa po tréningu môže zmeniť. Napríklad človek s nadváhou (endomorf) môže vyzerať ako mezomorf (atletický typ), ktorý sleduje režim chudnutia v kombinácii s programom rozvoja svalovej hmoty.

Ako zistíte, aký ste somatický typ?