Sonja Fischer Slim with Weight Watchers - FIT FOR FUN

Otrávený bodovým systémom a množstvom ovocia: Sonja Fischer, 33, právnička z Freiburgu, zvládla 23 kíl za 12 mesiacov.

Neexistuje diéta, ktorú by som neskúšal. Keď som mal 28 rokov, rozhodol som sa zostať len tým, kým som. Keďže veľmi rada jem, vrátane sladkostí, bolo mi jasné, že z dlhodobého hľadiska nebudem spokojná so stravou. Vtedy som narazil na bodový systém Weight Watchers. Nenavštívil som skupinu, ale namiesto toho som zhromaždil svoje „body“ s nákupným a reštauračným sprievodcom a držal som sa ich dosť prísne. Podarilo sa mi zapracovať sladkosti, pretože som sa nemusel bez ničoho zaobísť, len som musel na to myslieť: investujem päť bodov do cestovín s paradajkovou omáčkou alebo do zmrzliny? Skvelé na systéme Weight Watchers je, že za nulové body môžete jesť takmer všetky druhy ovocia a zeleniny. Preto jem tony ovocia. Odvtedy som nebol nachladnutý - a môj krvný obraz je špičkový, čo potvrdzuje aj vyšetrenie. Keďže som vážil menej, zvýšil som aj svoju pracovnú záťaž, prešiel som od korčuľovania a bežkovania, ktoré je ľahké na kĺby, k joggingu. Ak všetko dobre dopadne, rád by som si v apríli zabehol polmaratón.

---