South Beach diéta

Diéta South Beach je v poslednej dobe v móde kvôli svojej preukázanej účinnosti v boji proti priberaniu.

beach

Iniciátorom tejto diéty je doktor Arthur Agatston, kardiológ. Po tom, čo roky bojoval s nadváhou, vyskúšal desiatky neúspešných diét, vytvoril lekár vlastnú diétu, ktorá sa preslávila jej účinnosťou.

Diéta nevylučuje sacharidy, rovnako ako iné prísnejšie diéty, ale musíte konzumovať správne sacharidy. Diéta podľa South Beach sa odporúča najviac dva týždne, počas ktorých nemusíte počítať v gramoch, kalóriách alebo iných merných jednotkách. Porcie musia byť normálne a dostatočne veľké, aby uspokojili váš hlad. Na konci 14 dní diéty sa môžete zbaviť starostí s 5-7 kilogramami v exekúcii.

South Beach Diet - menu na 2 týždne

Tu je potrebné jesť každý deň po dobu dvoch týždňov:

Môžete sa rozhodnúť pre omeletu z dvoch vajec vyprážaných na olivovom oleji a chudého rebra (ak nie hovädzie, tak kuracie alebo rybie) tiež vyprážaného na troche olivového oleja. Môžete tiež piť kávu s odstredeným mliekom a nesladeným čajom.

Stravovanie medzi 10:30 a 11:30

Zistite viac o ponuke DIET SOUTH BEACH