Spa Chudnutie; Dunkin; Šišky; Diéta - naozaj môžete schudnúť jesť šišky
Diéta "Dunkin 'Donuts" - môžete skutočne chudnúť pri konzumácii šišiek?
Môže sa to javiť ako neuveriteľné, ale pravdou je, že z jedla nevytučníš. Samozrejme, všetci sme hovorili, že konzumácia tukov vás robí tučnými alebo konzumácia cukru vám robí tučnými, ale to jednoducho nie je pravda - a na istej úrovni už viete, že to tak bude. Vlastne som navrhol knihu s názvom „The Dunkin 'Donuts Diet“, v ktorej načrtávam mnohé z bodov, o ktorých hovorím už niekoľko rokov - vrátane skutočnosti, že som schudol 55 kíl bez jednej z mojich obľúbených dobrôt: Dunkinove šišky. Ale teraz ti dám tajomstvá - v zhustenej podobe.
Pre začiatočníkov je všetko, čo zjete, zložené z molekúl a molekuly z atómov. Všetko, čo vaše telo potrebuje na tvorbu tuku, je vodík, uhlík, kyslík a dôvod na jeho tvorbu. Tuky sú uhľovodíky a materiály pre ne sú ľahko dostupné prakticky v akejkoľvek strave. Vaše telo rozkladá potraviny, ktoré konzumujete, a potom použije potrebné materiály (alebo si to myslí) tak, ako to považuje za potrebné. Vhodný človek zje krabicu šišiek a má výsledok, zatiaľ čo neschopný človek zje rovnaké šišky a napríklad priberie. Všetci sme videli, že sa to stalo. Prečo sa to ale stalo?
Stres je najdôležitejšou príčinou toho, že ľudia tukujú, v skutočnosti je to jediný dôvod. Pre tých z vás, ktorí potrebujú konzumovať, aby boli tuční, zvážte zmrzlinu, maslový tuk a steaky mramorované tukom. Veria, že také veci jete, aby ste boli príliš tuční, ale tuk v steaku, ako aj mliečny tuk v masle a zmrzline, vyrobila krava, ktorá žila na strave z trávy a vody - nie Steak a zmrzlina. To isté platí pre najväčšie cicavce na planéte. Zatiaľ čo niektoré gorily jedia mäso, jedia väčšinou vegetariánsku stravu a gorily sú veľmi veľké a veľmi silné. V histórii tukov sa nachádza oveľa viac ako len jedlo, ktoré jeme.
Čomu veríte vo svoje telo a čo jete, má oveľa viac spoločného so spôsobom, akým vaše telo spracováva a ukladá potraviny. Ak sa považujete za tučného alebo ak považujete jedlo za hrozbu, ktorá vás robí tučnými, existuje veľká šanca, že budete tučný bez ohľadu na to, čo jete. Ako to funguje? Kortizol - je chemikália, ktorá pomáha vášmu telu premieňať nestrávené jedlo na tuk na ukladanie - to je stresový hormón. Kedykoľvek ste v strese, vaše telo spomalí alebo prestane tráviť a produkuje chemikálie - napríklad kortizol -, ktoré si poradí s nestrávenou potravou a uložia ju do formy, ktorá sa dá neskôr použiť, keď ju potrebujete.
Produkcia tuku slúži aj na niekoľko ďalších účelov. Stres je potenciálnou hrozbou a tvorba tuku poskytuje ochrannú vrstvu medzi vami a súperom - vďaka čomu vyzeráte pre nich väčší alebo menej atraktívny. Tuk vás tiež izoluje od živlov, chráni vás pred pádmi a inými nárazmi. Ak je vaše telo ohrozené - aj keď je ohrozené iba vo vašej hlave - stres je prirodzenou reakciou. A produkcia tuku ponúka riešenie viacerých hrozieb naraz - rovnako ako riešenie nestrávenej potravy, ktorú nosíte v tráviacom systéme.
Ak si myslíte, že jedlo vás robí tučným, pravdepodobne to bude. Je to biblické a hovorí: „Ako si človek myslí, tak sa aj stalo,“ čo hovorí za tento jav, a priemyselník Henry Ford zopakoval rovnaký pocit, keď povedal: „Ak si myslíte, že môžete alebo môžete „T, máš pravdu v oboch smeroch. "Čo si o tom myslíš - tak či onak - takže si z jedla nerobte nepriateľa. Predstavte si, aké zdravé a fit sú, a poďte s jedlom - je to zážitok, ktorý si treba vychutnať, nie sa ho báť alebo ho nadmerne prežiť." Inak povedané, na šiške nie je nič zlé, pokiaľ tomu neveríte.