Špaldové lieskové oriešky bez špaldy cukru; Berry

Január je o našom veľkom obyčajnom Výzva bez cukru . Ja som samozrejme tiež tam a tak sa už pár dní obchádzam opäť bez cukru. Je samozrejmé, že by nemali chýbať chutné recepty bez cukru! Tentokrát som dokonca chcel vyvinúť recept, ktorý funguje úplne bez alternatív cukru. Vyskúšal som teda špaldovú orieškovú vafľu bez cukru. Musím sa priznať, bol som skeptický, že to bude fungovať. O to viac som však bola výsledkom nadšená 🙂

špaldy

Špaldové lieskové oriešky poskytujú vďaka celozrnnej múke a orechom veľa hodnotnej vlákniny. Zasýtia vás na dlhší čas a hladina cukru v krvi stúpa len pomaly. Žiadna horská dráha na cukor ako v prípade konvenčných vaflí s veľkým obsahom cukru. Takže skvelý recept na zdravé raňajky alebo dezert.

Vafle sú v zásade úplne bez pridaného cukru. Ak ste zvyknutí na málo cukru a oblátky podávajte s ovocím, malo by to stačiť. Podľa svojej osobnej sladkosti môžete samozrejme pridať trochu cukru z kokosových kvetov alebo niečo podobné, koniec koncov, oplátky by sme mali ochutnať 🙂 Malá lyžica alternatívneho cukru je stále lepšia ako veľké množstvo cukru v klasických receptoch na vafle.