Spaľovanie kalórií doma znamená viac; Šport; v domácnosti! KAY -50 kilogramov receptov s nízkym obsahom sacharidov,
Caterina mi do príspevku na Facebooku napísala, že je v poriadku spáliť viac kalórií doma, jednoducho robte viac po celom dome - a ušetrite si trochu (er) cvičením s kalóriami. Neveriacky som sa spýtal, ako to ide - spaľovanie kalórií doma. A ona odpovedá:
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
"Jednoducho čistím viac ako predtým." Kôš na bielizeň položte na podlahu, aby ste z neho odstránili kúsky, a zaveste ich. Žehlím viac oblečenia (nielen košele). Hneď po večeri sa umyjem. A: Čistím intenzívnejšie a opatrnejšie. ““
Bol som ohromený ... Pri toľkej iniciatíve a predovšetkým disciplíne môžete doma spáliť veľa kalórií. A tak som hľadal aj nápady, ako by som mohol spáliť kalórie doma aj v práci bez toho, aby mi to príliš prekážalo v každodennom živote. A potom ma napadli nasledujúce veci (bez nároku na úplnosť) ...
- ... vysávať častejšie seba a hlavne dlhšie
- ... skamarátiť sa so synom/deťmi
- ... častejšie chodte doma po špičkách pre zábavu
- ... pohybujte nohami hore a dole a zároveň si umývajte zuby
- ... noste nákupy jednotlivo v mnohých vreciach
- ... klasickejšie práce na záhrade alebo balkóne
- ... prevezmi tlačenie do nákupného košíka
- ... ustlať/ustlať postele častejšie;)
- ... čistite okná častejšie a predovšetkým sami
- ... vždy vynášajte samostatné odpadky jednotlivo, v závislosti od typu
Máte nejaké nápady, ako doma spáliť viac kalórií? Vždy to prineste!