Spáľte 800 kcal rýchlych cvičení (zdravie a medicína, zdravie, šport)

poznáte cviky/tréningy, ktoré by som teraz mohol robiť a kde spálite 800kcal? Momentálne nefunguje jogging (už nemôžete ísť von), ktorý vôbec rýchlo spáli 800 kcal ?

kcal

aj cvičebné videá:)

prepáč za pravopisné chyby:)

5 odpovedí

  • 90 minút vyskočenia
  • 90 minút stepper
  • 90 minút crossového trénera
  • 90 minút Zumby - dá sa zvládnuť aj doma cez YouTube

Prajem všetko dobré a šťastné sviatky.

Vložte Pizza Ristorante Mozzarella do rúry, nastavte ju na 250 ° C a počkajte 60 minút. Zack! 800 kcal sú úplne spálené.

nefunguje to napríklad tak rýchlo: museli by ste viac ako hodinu tvrdo ťahať za veslovací ergometer

Ak ste závislí na cvičebných videách, museli by ste to absolvovať 2 hodiny.

Dobre, neexistuje iný spôsob, ako skákať cez švihadlo alebo niečo také .

podobné otázky

Nedávno som našiel tréning, ktorý spáli 280 kalórií. je štruktúrovaný nasledovne: 10 klikov 20 drepov 40 výpadov 80 skokových zdvihákov 40 výpadov 20 sqauts 10 klikov

Môže to tak byť? (Uvedomujem si, že nie každý spáli 280 kcal, pretože to závisí od rôznych faktorov) sa mi pri týchto niekoľkých cvičeniach zdá spotreba kalórií dosť vysoká.

Neviem si to poriadne predstaviť, ale bolo by to pekné xD

Ahoj chlapci, našiel som tréning, ktorý údajne spáli 500 kcal, ale nemôžem tomu celkom uveriť. Možno niekto z vás vie, či to tak môže byť? Pridal som fotku:)

Takže bývam vo štvrtej a naše schody sú dosť strmé a jedno schodisko má asi 7 schodov, možno viac, ale myslím na ranné behanie a klesanie 10 minút a 10 popoludní, keď človek spáli iba 50 kcal, prináša to áno nič toľko koľko kcal by som spálil som 157 a vážil 57 lg alfan12345

Našiel som mini tréning, ktorý má spáliť 100 kalórií, ale nejako si to neviem celkom dobre predstaviť . Je to tak správne?

V tomto videu sú cvičenia na spálenie 1 000 kalórií. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Myslíte si, že je to pravda alebo nie ?

Je možné spáliť toľko kalórií v telocvični? 1 hodina kríža by bola okolo 400 kcal, potom opäť na bežiacom páse. ak spaľujete kalórie na zariadeniach, ako sú adduktory, motýle atď.?

Ahojte, chcel som vedieť, ktorý šport (ktorý sa dá robiť doma alebo vonku) môžete spáliť 700kcal

Alebo ako dlho musíte behať alebo robiť domáce práce, aby ste spálili 700 kcal

Vopred ďakujem:)

Viem, že sa to volá tréning 1000 kalórií, ale som si istý, že nie každý, kto to robí, spáli rovnaký počet kalórií. Napríklad 100-kilogramový muž spáli viac kalórií ako niekto, kto váži iba 50 kg. Teraz ku mne: Mám 13 rokov, váhu 44 kg a výšku 1,55 m. Koľko kalórií by som spálil počas tréningu?

Predpokladajme, že mám bazálny metabolizmus 2 000 kcal a cieľový deficit kalórií 500 kcal. Denne by som teda bez tréningu skonzumoval 1 500 kcal. Teraz moja otázka znie, musím zvýšiť množstvo kalórií spotrebovaných v dňoch intenzívneho tréningu? (napr. ak tréning spáli ďalších 1 000 kcal, tj. celkovo 3 000 kcal s GU, mal by som potom skonzumovať 2 500 kcal v deň alebo sa naďalej držať 1 500 kcal, ako v dňoch bez tréningu?).

Prepáčte, ak je formulované trochu trápne.

Ako som sa pýtal vo svojej ďalšej otázke, momentálne strácam 800kcal. Opäť nežiadam žiadne morálne kázania. Teraz moja váha momentálne stagnuje asi mesiac . Naozaj demotivujúca. Teraz ma napadlo zjesť iba 800 kcal zeleniny na deň, potom 800 kcal iba bielkoviny a potom 800 kcal iba zdravé/nezdravé sacharidy. Myslíte si, že by to pomohlo, alebo máte iné nápady?

Takže chcem teraz schudnúť a chcel som sa spýtať, ako môžete spáliť 400 kcal? 1 hodina beh? Alebo domáci tréning?

Som veľmi skeptický, pretože by som musel behať 114 minút, aby som spálil toľko kalórií.