Spaľuje čítanie kalórie (chudnutie, strava)

Raz som čítal, že čítanie spaľuje kalórie. Je to správne?

kalórie

4 odpovede

Áno, ale len trochu spálite kalórie iba hlúpym sedením, ale iba asi 20 za hodinu ^ ^

bidddee: D Myslím, že tu vo fóre aj vzlietneme; D

Haha: D Neviem si to poriadne predstaviť: D

Naše energetické požiadavky sú založené na:

Bazálny metabolizmus: tie kalórie, ktoré telo potrebuje na udržanie metabolických procesov, dýchanie, prácu srdcového svalu a na udržanie telesnej teploty počas úplného odpočinku. Závisí to od veku, pohlavia, výšky, hmotnosti, povrchu tela a zloženia tela.

a výkon: Opisuje energetickú potrebu pre ďalší výkon, najmä pre svalovú činnosť. Patria sem profesionálne voľnočasové aktivity a športové úspechy.

Pri čítaní teda budete spaľovať kalórie za to, že knihu držíte, otáčate stránkami, sedíte, dýchate atď., Ale len v malom množstve.;-)

Mozog využíva asi 20% svojej kalorickej potreby, o niečo viac, ak cvičíte duševne. Čítanie je nepriama spotreba kalórií. Ale to vlastne nepomáha.