Spaľujte kalórie zeleným čajom (zdravie, pohyb, strava)

Čau ľudia. Máte ďalšie otázky týkajúce sa chudnutia. Hovorí sa, že zelený čaj pomáha pri chudnutí. Kalórie sa spaľujú zeleným čajom. Môžete si kúpiť aj extrakt, ale myslím, že je to trochu drahé. Preto sa snažím najskôr piť čaj. Koľko čaju však musím vypiť, aby som bol úspešný? Alebo skôr extrakt. Potrebujete niekoľko tipov. Vopred ďakujem. LG FitGesundDS

zeleným

5 odpovedí

Takže tu je jz ma niekto, kto s tým má skúsenosti:) lepšie počúvať štúdium a tak pekne, každý má iné telo, niekto chudne rýchlejšie cvičením, niekto diétou. Napríklad s diétou som chudol rýchlejšie. Mesiace som športoval 5-krát do týždňa, vždy 2 hodiny, a to NIČ, naozaj nič, ani pol kila, schudol som, potom som sa na internete pozrel, ako vypočítať dennú potrebu, to by bolo na ženu (muž vie Neviem naspamäť áno n žena) 700 + 7 x hmotnosť a to keď športujete alebo vykonávate ťažkú ​​fyzickú prácu x1,6 a ak nie, tak x1,3. Takto som prestal jesť rýchlejšie, ale odporúčal by som to iba vtedy, ak sa dokážeš veľmi dobre ovládať. Bylinkový čaj pijem 2L nesladený každý deň, veľmi dôležitou alternatívou by bol pepermintový čaj a harmančekový čaj, takže mne osobne chutia najlepšie bez cukru, zelený čaj mi vôbec nechutí ^ ^ no dúfam, že by som vám mohol pomôcť, aj keď odpoveď prišla neskôr