Spánková paralýza Vitajte v najživšej zo všetkých nočných môr - Watson
Prichádzajú v noci. A tvoj strach je ich jedlom.
"Bolo to niekedy v noci." Ležal som v posteli a myslel som si, že som hore. Na pravom okraji môjho zorného poľa vykuklo spoza mojich dverí chlpaté monštrum s okrúhlymi, žiariacimi očami. Nevydalo to žiadny zvuk, ale veľmi silno a rýchlo pokrútilo hlavou. Bol som doslova zamrznutý v panike a snažil som sa na neho nepozrieť.
Celé to trvalo len asi desať sekúnd, kým som sa prebudil s úľavou s búšiacim srdcom a rýchlejšie dýchal. Desať sekúnd stačilo na to, aby som úryvkového démona navždy spálil v mojej pamäti. ““
Rafi mal v tom čase desať rokov. Niekoľko dní predtým si v škole vyrobil novinársku dlaň - a tú noc ho navštívila s jej strapatými vlasmi.
Dodnes je touto hrôzou napadnutý asi raz za mesiac. Vždy v posteli, vždy krátko po zaspaní. Medzitým s ním „príšery“ vyrastali a dozreli v čierne humanoidné bytosti, ktoré na neho držia svoje strašne skreslené grimasy. A niekedy ho bodnutými prstami bodli do chrbta, až to bolelo.
Lekári tento jav nazývajú spánková paralýza: Telo je ochrnuté v spánku REM, kostrové svaly sú nehybné, takže sa nevykonávajú vysnívané pohyby. Je to akýsi ochranný mechanizmus. Ale normálne tento stav nezažívate vedome. Uvedomuje si to asi osem percent z celkovej populácie. Nie sú ani úplne prebudení, ani úplne nespia, sú v akomsi medzistupni a v tomto pociťujú ochrnutie svojho tela, v mnohých prípadoch majú dokonca pocit dusenia, pretože necítia dýchanie. Iní cítia tlak na hrudi, akoby tam bolo niečo ťažké.
Už len to môže byť dosť strašidelné. Zhoršuje to skutočnosť, že 75 percent postihnutých má ďalšie halucinácie - a tie nie sú nikdy potešujúce.
Spánková paralýza - čo to je?
Spánková paralýza je porucha spánku-bdenia, pri ktorej sa vedome prežíva ochrnutie kostrového svalstva krátko pred zaspaním alebo krátko po prebudení. U väčšiny postihnutých je tento stav sprevádzaný sluchovými, hmatovými a zrakovými halucináciami (hypnagogické; pri zaspávaní, hypnopompické; po prebudení). Okrem predstavovania tvarov môžu byť vizuálnymi halucináciami aj pocit pádu, lietania a vznášania sa. V niektorých prípadoch ochrnutá osoba opustí svoje telo a vidí ho zhora („mimotelová skúsenosť“).
Spánková paralýza sa ráta medzi parasomnie (nežiaduce a neprimerané problémy so správaním počas spánku). Ak sa vyskytne bez inej poruchy spánku (napr. Narkolepsie), označuje sa to ako izolovaná spánková paralýza.
Spánková paralýza nie je sama o sebe nebezpečná, ale môže dotknutú osobu vystrašiť a vyčerpať, zmeniť jej spánkové návyky a viesť k stresu. Vedieť, že ide o dobre známy biologický jav, môže viesť k zníženiu úzkosti ešte dlho.
V roku 1781 vytvoril švajčiarsko-anglický maliar Johann Heinrich Füssli najslávnejšie dielo, ktoré poznáme v súvislosti so spánkovou paralýzou. „The Night Mahr“.
Johann Heinrich Füssli, „Der Nachtmahr“, 1781. snímka: wikipedia
Nachtmahr, neskôr nazývaný aj Nachtalb, bolo desivé fantasy stvorenie, ktoré sa dostalo do spálne svojej obete kľúčovými dierkami alebo uzlami. Tam sa krčí na spáčovi a trápi ho. Vďaka tomuto nočnému teroru sa Alb stal zakladajúcim otcom Alb-Dream.
Žena na Füssliho obrázku spí a jej telo visí bezvládne nad okrajom postele. Je úplne bezmocná, zatiaľ čo Mahr na ňu sedí a díva sa na diváka.
Ochrnutie, bezbrannosť, strach a tlak na hrudník sú charakteristické znaky, ktoré možno nájsť v najskorších opisoch spánkovej paralýzy. Až do 19. storočia však ľudia hovorili o „nočnej more“, ktorá dnes stojí iba za obsahom zlého sna a stratila celý svoj životný rozmer:
«Sú tisíckrát strašnejšie ako vízie, ktoré sú vyvolané počas evokácií a uctievania diabla. Prekonávajú všetky literárne bytosti. Danteho pekelný Ugolino, ktorý - navždy prekliatý - hryzie arcibiskupovu hlavu, zbledne vedľa.
Celá myseľ je počas takého záchvatu naplnená nevýslovným zúfalstvom. Úbohá obeť sa cíti v rakve nažive živá alebo ohromená neúnavným tlakom.
Pred ním sa zjavuje všetko strašné, nechutné a desivé vo fyzickom alebo morálnom svete; je stočený hadmi, mučený démonmi, znehybnený dutými hlasmi a chladnými dotykmi duchovných bytostí. ““
Robert Macnish, škótsky chirurg a filozof, 1834
Takéto nočné návštevy démonov, duchov alebo iných bytostí sa uskutočňovali po celé storočia a po celom svete.
Desať príkladov z obrovskej vzorky od Briana A. Sharplessa a Karla Dogharamjiho v „spánkovej paralýze“. obrázok: watson
Napríklad v starovekom Grécku ľudia hovorili o „pan-ephialtes“. Pan bol nepekný pastiersky boh, ktorý sa na počesť svojej matky narodil s kozími nohami, kozími rohmi a bradou. Je zosobnením prírody, insitný a cholerický. Ak ho rozrušíte, bude vás prenasledovať, až kým nezomriete od paniky. Je to pravdepodobne najskoršie spojenie medzi spánkovou paralýzou a panikou. V stredoveku sa Pan pomiešal s diablom, ktorý bol tiež často zobrazovaný so zvieracími atribútmi.
Spánková paralýza vždy zamestnávala ľudí na celom svete. Najmä desivé halucinácie, ktoré v menej vedeckých časoch vždy dostávali náboženské alebo populárne vysvetlenie. To, čo paralyzovaný človek halucinuje v spánku, vždy závisí od času, v ktorom žije, a kultúry, ktorá ho obklopuje. A v neposlednom rade sú noční návštevníci formovaní osobnosťou dotknutej osoby, jej vekom, skúsenosťami, vedomosťami a vierou. V stredoveku to boli démoni a čarodejnice, dnes sú to mimozemšťania a tieňoví ľudia.
Démoni a čarodejnice
Čoho sa človek bojí? Je jeho strach z určitých vecí vrodený alebo kultúrny? Sú to mýty a viery, ktoré určujú podobu halucinácií, alebo je to naopak? Čo bolo skôr, ochrnutie alebo viera?
Na také otázky sa nedá s určitosťou odpovedať, dnes sa však predpokladá, že sa obe strany navzájom ovplyvňujú.
Inkubus (mužský albín) vďačí za svoje meno latinskému slovesu „incubare“, čo znamená niečo ako „na niečo si ľahnúť“. Je to nočný démon, ktorý útočí na ženy v spánku, niekedy ich znásilňuje. Podľa stredovekej viery to umožnilo žene otehotnieť. Alebo zomrieť od vyčerpania.
„Hexenhammer“ - táto škodlivá príručka pre lov čarodejníc - pojednáva o návšteve Incubi v súvislosti so sexuálnou nenásytnosťou žien. Jeho ženský náprotivok - succubus - zase kradne mužovo semeno. Vyčítali mu mokré sny - a bol dokonalým obetným baránkom, keď sa muž previnil brutálnou masturbáciou.
Verilo sa, že kohút dokáže zahnať démonov. Zdá sa to logické, pretože spánkového paralyzovaného muža vytrhol zo svojej biedy.
V každom veku existuje predstava, že jednotlivci majú väčšiu moc ako obyčajní smrteľníci. Ak je to dnes konšpiračná vláda s tajnými znalosťami, v niektorých kútoch sveta to boli šamani s prepojením na duchovný svet - alebo čarodejnice, ktoré pomocou svojich právomocí čiernej mágie páchali zlo na svojich blížnych.
V ranom novoveku v Európe sa lovom čarodejníc stalo obeťou odhadom 120 000 až 9 miliónov ľudí. Bol to viac ako nápad. To bola masová hystéria. A malú časť mala na svedomí spánková paralýza:
"Uprostred noci som cítila veľkú váhu na hrudi, prebudila som sa a uvidela som, ako sedí Bridget Bishopová alebo niekto, kto vyzerá ako ona, ako sedí na mojom bruchu v jasnom mesačnom svetle. Dala mi ruky okolo krku a skoro ma udusila k smrti. A nemal som síl brániť sa. Dusila ma takmer do rána. ““
John Londer, svedectvo v „súdnych procesoch s čarodejnicami Salem“ proti Bridget Bishopovej, 1692
Opäť sú tu dobre známe vlastnosti spánkovej paralýzy: ťažkosti s dýchaním, strach, ochrnutie. Iba tentoraz ide o svedectvo v procese s čarodejnicami.
Bridget Bishopová bola 10. júna 1692 obesená.
Duchovia, tieňoví ľudia a mimozemšťania
Mnoho výrazov spánkovej paralýzy - pozri príklad z vyššie uvedeného zoznamu z Číny - „guai chaak“, ktoré sú stlačené duchom, odkazuje priamo na ducha.
Viera v existenciu takýchto javov je stará ako ľudstvo samo a dodnes si nachádza svojich nasledovníkov. Pretože sa živí veľa: v niektorých kultúrach animizmus alebo uctievanie predkov, v našich zemepisných šírkach možno viac strach z neistoty a smrti, myšlienka prežitia po tomto a niekedy aj zúfalá nádej, že milovaný človek zomrie. stále akýmkoľvek spôsobom zostali na tomto svete.
Je veľmi bežné, že ľudia so spánkovou paralýzou halucinujú nedávno zosnulých priateľov alebo príbuzných. Tieto návštevy sú ale takmer výlučne desivé. Jedna dotknutá osoba uviedla, že duch jeho otca hovoril zvláštnym hlasom a prorokoval jeho hroziacu násilnú smrť.
Mnoho postihnutých hovorí aj o tieňových ľuďoch. Zdá sa, že tieto bytosti už prešli smrťou, sú tienistými pozostatkami ich niekdajšej existencie. Niektorí veria, že sú putujúcimi dušami mŕtvych, iní si myslia, že sú to postavy z inej dimenzie.
V každom prípade sú produktom našich najtemnejších obáv.
Démon starého sveta postupne zastaral. Obyvatelia 21. storočia halucinujú moderné príšery v spánkovej paralýze. A niekedy už ani nepochádzajú z tohto sveta.
Návštevy cudzincov sú hlásené znova a znova. To, že si mimozemské formy života nájdu cestu do našich hláv, nie je prekvapujúce. Naša slnečná sústava nie je jediná v nekonečnom vesmíre. Len v Mliečnej ceste je 200 až 400 miliárd hviezd a je to iba jedna z viac ako 100 miliárd galaxií. Niekde môže existovať inteligentný život.
Prieskum z roku 2002 zistil, že 1,4 percenta populácie USA - asi päť miliónov ľudí - si myslí, že zažilo najmenej štyri z piatich príznakov únosu cudzincov. Niektorí z nich ale možno utrpeli spánkovú paralýzu:
Bezbrannosť: Obete popisujú, že sú priviazané k posteli alebo stolu, alebo že sú neznámou metódou šedých postáv okradnuté o svoju vôľu. Zažívate seba ako úplne bezmocného a zvonku ovládaného.
Experimenty: Mnoho postihnutých uvádza bolestivé vyšetrenia. Mimozemšťania sa obzvlášť zaujímajú o pohlavné orgány unesených. Spermie a vajcia sa odstránia a niekedy dôjde k znásilneniu.
Táto sexuálna zložka silne pripomína opis Incubi a Succubi, nočných démonov, ktorí útočia aj na ich obete. Ale prostredie je podstatne modernejšie, mimozemšťania pracujú s kovovými chirurgickými nástrojmi a tenkými sondami, ktoré vkladajú do otvorov svojich obetí.
Halucinácie znásilnenia sa stávajú čoraz viac ľuďmi, ktorí skutočne zažili takúto traumatizujúcu skúsenosť: V štúdii zverejnenej v roku 2005 s kambodžskými utečencami žena informuje o spánkovej paralýze, pri ktorej mučila a týrala Červených Khmérov.
Viera, osobné skúsenosti a trauma majú veľký vplyv na obsah nočných halucinácií. A v neposlednom rade, umenie dotvára aj votrelcov do spálne.
Alebo je to dokonca naopak?
«Moje hororové postavy sú vždy podobné človeku a nosia sýto čierne oblečenie. Prvýkrát, keď som uvidel „Dementorov“ z filmovej série „Harry Potter“, okamžite mi napadlo moje spánkové ochrnutie. ““
Mozkomor nasáva všetky duševné vnemy svojich obetí. Keď sa potichu vkĺznu, všetko okolo nich bude chladné a pochmúrne. obrázok: casaespiritos
Akokoľvek sa tieto príšerné zjavenia môžu líšiť, všetky majú niečo spoločné. Prichádzajú v našej najslabšej chvíli.
«Ponorím sa dozadu do matraca a stratím pri tom rovnováhu. Krv mi hlasno prúdi v hlave. Vidím, ako sa lesklá čierna ruka prstami dotýka miestnosti ako chápadlo zo stropu spálne. »
«. Tam, veľmi blízko mojej tváre, sa zastaví a dostane najnechutnejšie grimasy, až kým sa nestane mojou vlastnou tvárou - strašne skreslenou a obrátenou naruby. Srdce mi búši, ale pozerám sa na to. Chcem sa na to prizerať. ““
"Démon sa pomaly vzďaľuje a stojí vo dverách, ktoré v skutočnosti nie sú." Hlasno kričím: „Vráťte sa! Vráťte sa ›› Moja priateľka ma zobudí. »
Metódy boja proti spánkovej paralýze
Zízanie na príšerné zjavenia je jednou z metód, ktoré si sám Rafi vycvičil, aby zahnal príšery. To si však zakaždým vyžaduje obrovské úsilie. Je to boj proti vlastnému strachu. Väčšine postihnutých sa nedarí kričať; v 50 percentách prípadov ochrnutie umožňuje iba slabé hrkanie alebo stonanie. Niektorí použijú veľa vôle na to, aby pohli špičkou alebo prstom, aby sa dostali z ochrnutia.
Ak sa im úplne vyhnete, pomôže vám nespať na chrbte. Ležaním na boku je záchvat štyrikrát menej pravdepodobný.
Paralýza spánku - frekvencia a liečba
Touto poruchou spánku môžu trpieť aj veľmi zdraví ľudia. Asi 30% dospelých trpí spánkovou paralýzou. 8% z celkovej populácie s tým bojuje doživotne. Riziko môže zvýšiť konzumácia alkoholu a všeobecné ťažkosti so spánkom.
Vyskytuje sa čoraz viac medzi študentmi, najčastejšie sa vyskytuje u pacientov na psychiatrii. V súvislosti s inými psychologickými chorobami sa vyskytuje predovšetkým u pacientov s traumou a u ľudí s posttraumatickými stresovými poruchami. Spánková paralýza môže byť navyše sprievodným javom aj pri iných chorobách spánku, ako je narkolepsia. Na zníženie paralýzy spánku sa odporúča správna hygiena spánku. Pomôcť môžu aj relaxačné cvičenia. V závažných prípadoch sú predpísané antidepresíva.
Neurologické vysvetlenie
Zdá sa, že telo sa snaží dať zmysel panike, ktorú cíti:
Na začiatku ochrnutia postihnutí vždy pocítia prítomnosť v miestnosti. Potom nasleduje strach. Za túto emóciu je zodpovedný limbický systém v mozgu - presnejšie amygdala, jadro mandľového tvaru v pravom a ľavom temporálnom laloku. Aktivuje sa, keď hrozí nebezpečenstvo, analyzuje situáciu, skenuje prostredie a zameriava sa na zabezpečenie prežitia organizmu.
Pretože v prípade spánkovej paralýzy zdroje ohrozenia v skutočnosti chýbajú, mozog ich halucinuje: na tlačiacom hrudníku sa krčí príšerné stvorenie, počujete, ako sa blížia kroky temného muža, alebo zrazu zo stropu vyčnieva dlhá čierna ruka.
Nebezpečenstvo sa stalo jeho neľútostnou realitou pred očami snívania.
A skôr ako všetci vydesíte spať, napíšte nám svoje skúsenosti do komentárov!
Literatúra na túto tému
Tento článok je z veľkej časti založený na knihe Briana A. Sharplessa a Karla Doghramjiho: Paralýza spánku - historické, psychologické a lekárske perspektívy, Oxford University Press 2015. Ponúka veľmi zaujímavý pohľad na všetky stránky tejto desivej poruchy spánku.