Špargľa - ideálna na detoxikáciu - Myšlienka
Špargľa môže byť súčasťou každodennej stravy ako súčasť eliminácie toxínov, tvrdia odborníci na výživu, ktorá je jednou zo zeleniny používaných pri detoxikácii. „Toto jedlo obsahuje veľa draslíka, nevyhnutného stopového prvku vo vodnej rovnováhe tela. Pomáha urýchliť črevný priechod a odporúča sa ľuďom s vysokým krvným tlakom alebo problémami s obličkami, “hovorí výživová poradkyňa Mihaela Bilic.
Podľa špecialistu môže byť špargľa nádejnou zeleninou pri diétach. „Okrem toho obsahuje asparagín, látku, ktorá stimuluje produkciu nových a zdravých buniek v tele,“ dodáva doktor Bilic.
Špargľa má dôležité afrodiziakálne výhody a je známe, že znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny. Odborníci na výživu dodávajú, že pre tehotné ženy sa zelenina odporúča, pretože vedie k zabráneniu malformácií plodu. Môže sa konzumovať ako prírodný doplnok, ale najvýhodnejšia je v prírodnej forme.
Vďaka bohatému obsahu vitamínu A a aminokyselín zelenina navyše chráni telo pred voľnými radikálmi. Obsahuje tiež značné množstvo vitamínu B, tocmaidu, ktorý má dôležité protirakovinové vlastnosti. Tento vitamín zároveň zmierňuje zápal a spolu s vitamínom K sú ideálne pri prevencii a liečbe osteoporózy. Podľa odborníkov na výživu špargľa pomáha kostnej štruktúre fungovať, v prípade detí podporuje posilnený a zdravý kostný systém.
Početné štúdie amerických vedcov tiež preukázali, že strava, ktorá obsahuje špargľu, chráni telo pred infekciami a obličkovými kameňmi.