Spať nahý 4 dôvody, prečo je to také zdravé

spať

Notoricky známe nahé pražce to vedia už roky: Bez poťahu drieme krajšie! Ale naozaj spíte lepšie nahí?

Odhaľujeme, prečo sa v budúcnosti s istotou zaobídete bez pyžama.

1. Tvorca šťastia

Šťastný čas! Vedú ľudia, ktorí sa v noci zaobídu bez textílií všetkého druhu šťastnejšie vzťahy. Štúdia s 1 000 Britmi zadaná americkou spoločnosťou „Cotton USA“ ukazuje, že nahí pražci sa cítia v partnerstve pohodlnejšie a emočne bližšie k svojej drahej polovičke.

2. Fontána mladosti

S metódou proti pyžame pre Účinok proti starnutiu: Tento úžasný nález vyniesla na svetlo štúdia zverejnená v odbornom časopise „Sleep“. Konkrétne: čím je chladnejšie pod perinou, tým je pravdepodobnejšie, že stimuluje produkciu melatonínu, hormónu riadiaceho náš denný a nočný rytmus, ako aj rastových hormónov a hormónov proti starnutiu.

3. Zabíjače kalórií

Spíte nahí ako posilňovač diéty? Každý, kto spí nahý, môže magicky vyhlásiť vojnu jednej alebo druhej slaninke. Riešenie hádanky spočíva v tom, čo je známe ako hnedý tuk. Tento typ tkaniva je zvláštnou formou telesného tuku, ktorého bunky sú schopné produkovať teplo oxidáciou mastných kyselín.

Štúdie - vrátane správy publikovanej v časopise „Diabetes“ - naznačujú, že hnedý tuk by nám mohol pomôcť na ceste k ideálnej postave. Podľa štúdií môže spánok v chladnom prostredí - alebo bez oteplenia textilných vrstiev - dlhodobo stimulovať produkciu hnedého tuku a viesť tak k vyššej dennej spotrebe kalórií.

4. Optimalizátor spánku

Zbohom poruchy spánku: Štúdia Holandského inštitútu pre neurovedu z roku 2008 poskytla vedecké dôkazy o tom, že spánok bez škrupiny aktivuje prirodzenú reguláciu teploty tela sa stáva. Počas spánku organizmus znižuje teplotu asi o pol stupňa Celzia. Ďalšie vrstvy textílie môžu narušiť tento regulačný proces. A to zase môže viesť k nepokojnému a nepríjemnému spánku.