Špecializovaný poradca pre športovú výživu
Po tom, čo som sa v decembri 2015 zúčastnil ďalšieho výcviku, ktorý sa stal trénerom výživy na „Nemeckej akadémii trénerov“, moja túžba po znalostiach v oblasti športovej výživy a poradenstva v oblasti výživy neustále rástla. V auguste minulého roku som sa konečne rozhodol študovať na čiastočný úväzok na Akadémii športu ako odborný poradca pre športovú výživu. Hneď som úspešne absolvoval každú strednú skúšku a dokončil som štúdium alebo záverečnú prácu (koncept výživy) s hrdým stupňom 1,7.
Ako ti teraz môžem pomôcť?
Športová výživa ide ďaleko nad rámec makro a mikroživín. Súťaženia alebo dosahovania cieľov v oblasti osobnej postavy sa zúčastňuje oveľa viac - či už ide o chudnutie alebo budovanie svalov.
Mne osobne osobne prišla zaujímavá téma načasovania živín, pretože tréningy a súťaže nie sú len o tom, čo jete, ale aj kedy. Okrem vášho tréningového plánu vám teraz môžem ponúknuť aj výživový plán pre ambiciózne ciele, ako sú napríklad športoví športovci každého športu.
A vedeli ste, že výživa môže byť liekom na hojenie úrazov?
Prehľad špecializovaného poradcu pre športovú výživu
Aby som vám dal prehľad o mojej novej/ďalšej oblasti zodpovednosti nad rámec osobného trénera, uviedol som úlohy „špecializovaného poradcu pre športovú výživu“ podľa „American Dietetic Association, Dietitians of Canada a American College of Sports Medicine“:
- Poradenstvo športovcovi v otázkach výživy a hodnotenie súvisiaceho obsahu.
- Poskytnite vedomosti o výbere potravín, nakupovaní a príprave potravín.
- Identifikácia a liečba nesprávneho správania vo výžive, ktoré môžu poškodiť zdravie a výkonnosť.
- Stanovenie energetickej rovnováhy a pomoc pri regulácii hmotnosti.
- Poznať a možno čeliť výzvam spojeným s výživou v športe.
- Zaznamenávajte a dokumentujte merateľné parametre súvisiace so stravou športovca.
- Podpora zranenia.
- Plánovanie jedla pred, počas a po cvičení a na cestách.
- Hodnotenie vedeckej literatúry a prenos nových poznatkov do praxe.