Špeciálna téma IKK Nord - vysoký krvný tlak

vysoký krvný tlak

Nebezpečenstvo pre srdce

Vysoký krvný tlak je rozšírený, a preto patrí medzi rozšírené choroby: v Nemecku ním trpí asi každý druhý dospelý človek. Vo veku od 18 do 79 rokov má 44% žien a 51% mužov vysoké hodnoty krvného tlaku.

tlak

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) často zostáva neodhalený, pretože postihnutí ho často nepociťujú roky alebo dokonca desaťročia. Ak sa vysoký krvný tlak nelieči, je život ohrozujúci, pretože môže viesť k závažným sekundárnym ochoreniam, ako sú srdcový infarkt, ochorenia očí a ciev, zlyhanie obličiek a srdca. To znamená, že vysoký krvný tlak predstavuje plazivú hrozbu pre zdravie.

Kedy hovoríme o vysokom krvnom tlaku?

Pri meraní krvného tlaku sa zisťujú dve hodnoty: systolická hodnota a diastolická hodnota. Systolická hodnota je zvyčajne prvá spomenutá a vzniká počas fázy napätia a vypudzovania srdca. Diastolická hodnota je pomenovaná ako druhá a vzniká počas fázy relaxácie a plnenia srdca. Obidve hodnoty sú uvedené v mmHg. Krvný tlak s hodnotami 120/80 mmHg sa nazýva normálny.

Krvný tlak, ktorý je zreteľne 140/90 mmHg alebo vyšší pri opakovaných meraniach, vyžaduje liečbu - dokonca aj u starších ľudí. Aby bolo možné jasne určiť zvýšený krvný tlak, mal by sa merať najmenej trikrát v rôznych denných dobách. Lekári a lekárne ponúkajú meranie krvného tlaku. Existujú ale aj tlakomery, ktoré vám umožnia merať sa doma.

Zmerajte si krvný tlak doma - ale robte to správne

Nesprávne hodnoty krvného tlaku, ktoré sa v ordinácii lekára často vyskytujú kvôli zvláštnym okolnostiam, je možné upraviť, iba ak si pravidelne meriate krvný tlak doma. Pri meraní musíte dodržať niekoľko pravidiel, aby ste dosiahli spoľahlivé hodnoty krvného tlaku:

Aktuálny zoznam prístrojov na meranie krvného tlaku na samomeranie pacientov, ktoré pre svoju presnosť merania získali pečať nemeckej Ligy hypertenzie, nájdete na webových stránkach Ligy hypertenzie.

Ďalší odkaz:

Varovné príznaky - kedy sa prejaví vysoký krvný tlak?

Vysoký krvný tlak nespôsobuje typické príznaky, nič ma nebolí. Takto nepozorovane môže toto ochorenie viesť roky k nenapraviteľnému poškodeniu orgánov.

Existuje pomerne veľa varovných signálov, ktoré naznačujú vysoký krvný tlak. Prvé príznaky sú ale často netypické a vyvíjajú sa pomaly, takže je pre postihnutých ťažké ich klasifikovať. Varovné príznaky môžu byť:

  • Ťažkosti so zaspávaním a spánkom, nepokojný spánok
  • Ľahká excitabilita
  • Vnútorný nepokoj
  • Zvonenie v ušiach, zvuky v uchu
  • Závraty, dýchavičnosť
  • Únava, búšenie srdca
  • Úzkosť, potenie
  • bolesť hlavy
  • Poruchy videnia

Jediným bezpečným spôsobom, ako zistiť vysoký krvný tlak v počiatočnom štádiu, je nechať si ho pravidelne merať - aspoň raz ročne - alebo nechať si ho zmerať. Platí to najmä vtedy, ak majú členovia rodiny vysoký krvný tlak. Aj mladí ľudia z rodín vystavených vysokému tlaku by mali pravidelne podstupovať kontroly, pretože dedičná predispozícia na vysoký krvný tlak je rizikovým faktorom.

koho sa to týka?

Mládež ani pohlavie nechráni pred vysokým krvným tlakom. Každý nad 40 rokov by mal prijať preventívne opatrenia najneskôr. Muži sú postihnutí o niečo častejšie ako ženy. V priemere choroba začína vo veku 35 rokov. Nasledujúce sú obzvlášť bežné:

  • Dospelí v strednom veku a starší
  • Ľudia s nadváhou
  • Ľudia, ktorí pijú alkohol často a veľa
  • diabetik
  • Ľudia, ktorí majú ochorenie obličiek
  • Fajčiar
  • Ľudia s rodinnou anamnézou príbuzných, ktorí majú tiež vysoký krvný tlak

Príčiny a rizikové faktory vysokého krvného tlaku

Za vysoký krvný tlak môže príliš veľa a nesprávne stravovanie, málo pohybu a neustály stres. U 80 až 90% pacientov nie je priama príčina vysokého krvného tlaku. Potom môže hrať úlohu dedičná predispozícia - táto forma vysokého krvného tlaku sa nazýva primárna hypertenzia.

Vysoký krvný tlak sa nazýva sekundárna hypertenzia, ak k nej dôjde v dôsledku organického ochorenia, ako je ochorenie obličiek, hormonálna porucha alebo vrodené vaskulárne ochorenie.

K rozvoju vysokého krvného tlaku prispieva najmä osobný životný štýl. Tie obsahujú:

  • Obezita
  • Metabolický syndróm
  • Príliš málo fyzického cvičenia
  • Zvýšená spotreba kuchynskej soli
  • Zvýšená konzumácia alkoholu
  • Dym
  • Dlhodobý stres
  • Syndróm spánkového apnoe

Nie všetky rizikové faktory je možné vylúčiť alebo ovplyvniť (napr. Dedičná predispozícia) - ale veľká časť. Čím viac rizík sa dá vyhnúť, tým lepšie to bude pre zdravie. Najmä pri vysokom krvnom tlaku existujú spôsoby, ako znížiť rizikové faktory prostredníctvom vášho osobného životného štýlu.

Prečo je vysoký krvný tlak nebezpečný?

Z dlhodobého hľadiska vedie vysoký krvný tlak k preťaženiu srdca a krvných ciev. Zvyšuje sa tak riziko srdcovo-cievnych ochorení a iných orgánov. Typické následky môžu zahŕňať napríklad: poškodenie obličiek, ktoré vyžaduje dialýzu, alebo srdcová nedostatočnosť, ktorá dramaticky znižuje fyzickú výkonnosť.

Riziko infarktu alebo mozgovej príhody je u neliečeného hypertonika sedemkrát vyššie v porovnaní s osobou s „normálnymi“ hodnotami krvného tlaku. Pri srdcovom zlyhaní je riziko štyrikrát vyššie, pri kardiovaskulárnych ochoreniach trikrát a pri arteriálnej okluzívnej chorobe dvakrát vyššie. Ak sa k tomu pridajú ďalšie choroby, ako je cukrovka, alebo rizikové faktory, ako je fajčenie a obezita, riziko sa ešte zvyšuje.

Liečba vysokého krvného tlaku

Cieľom každej vysokotlakovej terapie je znížiť riziko sekundárnych ochorení, a preto je obvykle zameraná na normalizáciu krvného tlaku pod 140/90 mmHg. Liečba prebieha bez ohľadu na citeľné príznaky, pretože vysoký tlak spočiatku nespôsobuje žiadne príznaky.

Na zníženie krvného tlaku má v každom prípade zmysel, že postihnutí:

  • Upravte stravu (vyváženú/zdravú), t. J. Znížte nadváhu a konzumujte málo soli
  • nefajčite a konzumujte málo alkoholu
  • Cvičenie a pravidelné cvičenie, najmä vytrvalostné tréningy, majú pozitívny vplyv na krvný tlak
  • Znížte stres, dostatočne sa vyspite, počas dňa si robte krátke prestávky, rozdeľujte si úlohy a vzdajte sa zodpovednosti
  • venovať sa pohodovému koníčku

Lekárska terapia

Ak je potrebné užívať lieky, malo by sa to robiť dôsledne a pravidelne. Cieľom užívania lieku je, aby sa vyvinul menší tlak, aby mohla krv prúdiť telom, čo uľaví srdcu, obličkám a krvným cievam.

Aké lieky predpisuje lekár, závisí predovšetkým od závažnosti ochorenia, sprievodných ochorení a osobného celkového zdravotného stavu postihnutej osoby.

Hlavné lieky sú:

Liečba sa má podávať postupne na začiatku, to znamená na začiatku nízka dávka, ktorá sa postupne zvyšuje. Organizmus má teda čas sa mu pomaly adaptovať. Nastavenie môže trvať až mesiac.

Krvný tlak a cukrovka

Vysoký krvný tlak a cukrovka idú často ruka v ruke. Asi 20% diabetikov 1. typu a 75% diabetikov 2. typu trpí vysokým krvným tlakom. Obe choroby sú rizikovými faktormi pre srdcovo-cievne ochorenia a ochorenia obličiek, ktoré sa pri vzájomnom kombinovaní ešte zhoršujú. Na zníženie týchto rizík je dôležité dobre kontrolovať cukrovku a znižovať krvný tlak pod 135/85 mmHg.

Hypertenzia u detí a tehotných žien

3% všetkých detí a dospievajúcich už trpí vysokým krvným tlakom. U batoliat a malých detí je zvyčajne príčinou organické ochorenie. S vekom je vysoký krvný tlak pravdepodobnejšie spôsobený rôznymi rizikovými faktormi, ako je nedostatok pohybu a prejedanie sa.

Vysoký krvný tlak sa môže vyskytnúť aj u žien počas tehotenstva, napríklad vyvolaný hormonálnymi vplyvmi alebo metabolickými poruchami. Postihnutá je každá desiata tehotná žena, najmä prvorodička, pacientka s nadváhou a žena s cukrovkou. Existuje vážne riziko pre matku a dieťa, môžu sa vyskytnúť poruchy rastu u nenarodeného dieťaťa a zvýšené riziko potratu.

Vysoký krvný tlak v starobe

Asi každý druhý dospelý vo veku nad 60 rokov trpí vysokým krvným tlakom. Dôvodom je napríklad to, že s pribúdajúcim vekom obvykle klesá schopnosť ciev prispôsobiť sa krvnému tlaku. To môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku. Životný štýl, predchádzajúce choroby a užívanie určitých liekov môžu viesť k vysokému krvnému tlaku.

Vysoký krvný tlak a chlad

U ľudí s vysokým krvným tlakom vedie prechladnutie k zúženiu krvných ciev a existuje riziko, že dôjde k zvýšeniu krvného tlaku a srdcu prestane byť adekvátne zásobované krvou. Ľudia by sa mali vyhýbať fyzickej aktivite vonku pri nízkych teplotách.

Naturopatická liečba na prevenciu a znižovanie krvného tlaku

Naturopatická liečba je doplnkom konvenčnej liečebnej terapie, mala by sa však o nej vždy konzultovať s ošetrujúcim lekárom.

Opatrenia sú napr .:

  • Vitamíny! Vitamíny C a E zabraňujú chorobám spojeným s artériosklerózou.
  • Rastliny! Pravidelná konzumácia čerstvého cesnaku znižuje hladinu lipidov v krvi a tiež rozširuje cievy, aby mohla lepšie prúdiť krv.
  • Bachove kvety! Hovorí sa o nich, že zlepšujú psychickú odolnosť a celkový celkový stav.

Tipy na odkazy

  • Zaujímavosti o vysokom krvnom tlaku v Nemeckej nadácii srdca na adrese: www.herzstiftung.de
  • Prevencia vysokého krvného tlaku na Netdoktor.de na: www.netdoktor.de
  • Prihlásiť sa
  • Chatbot
  • Na mieste
  • Kontakt

Návod na použitie

Nikk je nový chatbot IKK Nord, odpovedá na vaše otázky a je k dispozícii 24 hodín denne. Chatbot je stále v testovacej fáze a neustále sa vyvíja. Žiadame vás o pochopenie, ak ešte všetko nefunguje. Odpovede preto nie sú právne záväzné, slúžia iba na informačné účely. Nie sú náhradou profesionálneho poradenstva spoločnosti IKK Nord.