Špeciálna téma s nízkym obsahom sacharidov Menej sacharidov, viac energie • Varte s

Čo je low carb?

Nízkosacharidová diéta je o Znížiť obsah sacharidov v jedálnom lístku v prospech bielkovín a tukov. To vás zvyčajne prinesie rýchle chudnutie sama so sebou, a preto sa diéta s nízkym obsahom sacharidov často chápe ako diéta. V zásade však platí, že diéta s nízkym obsahom sacharidov je nie strava, ale forma výživy, z ktorého môže mať úžitok veľa ľudí. Nízky obsah sacharidov v tom môže pomôcť Obmedzte chuť do jedla, vyhýbajte sa chute na jedlo, znižujte riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky, stabilizujte hladinu cukru v krvi, hormonálnu rovnováhu a metabolizmus.

nízkym

Ešte Nízky obsah sacharidov nie je vhodný pre každého. Výživový poradca a fitnes tréner Agnieszka Pankowska v rozhovore vysvetľuje všetko, čo potrebujete vedieť o nízkom obsahu sacharidov.