Špeciálna téma „Zostaňte zdraví“ Ako zostať zdraví a fit - Vedomosti - Stuttgarter Nachrichten
Špeciálna téma „Zostať zdravý“ Ako zostať zdravý a fit
Aký je zmysel prerušovaného pôstu? Môžete sa stravovať zdravo za málo peňazí? A ako zostáva chrbát silný? Na tieto otázky odpovedá náš špeciálny program „Zostať zdravý“.
Stuttgart - O zdravom stravovaní a fyzickej zdatnosti sa veľa diskutuje. Znova a znova sa vynára otázka, ktorá strava je skutočne sľubná alebo či má pôst liečivý účinok. Ako sa vlastne stravujete zdravo - a fyzicky fit? V našej špeciálnej téme „Zostaňte zdraví“ sme hľadali odpovede.
Séria zdravia v skratke: správna výživa a fitness
* Zatiaľ čo niektorí ľudia prisahajú na dva litre tekutín denne, iní sa uspokoja s menej. Čo je práve teraz: koľko by ste mali skutočne vypiť? Boli sme v kúpeľnom meste Bad Mergentheim - a hovorili sme tam s poradcom pre pitie. O tomto si môžete prečítať článok.
* A zdravý životný štýl je otázkou peňazí, často sa hovorí. V priemere žijú ľudia s nízkou mzdou zdravšie ako ľudia s vyššími príjmami. Je vôbec možné sa dobre najesť za málo peňazí? Janet Panazanaro zo Stuttgartu je rodičom samoživiteľom, bezdomovcom - a napriek tomu prikladá dôležitosť zdravému stravovaniu. Ako a prečo to robí a prečo, nám to tu hovorí.
* Mnoho ľudí chce svoje Telo s pôstnymi kúrami urobte niečo dobré - alebo dokonca vďaka tomu schudnite. Aká užitočná je dobrovoľná výnimka? Ako sa správne postiete? A má skutočne terapeutický pôst alebo prerušovaný pôst vplyv na telesnú hmotnosť? Odpovede na tieto otázky nájdete v tomto článku.
* Problémy s chrbticou sú najčastejšou príčinou dní pracovného voľna. Ortopédi tvrdia: Je to aj kvôli nadmernému množstvu sedenia - pretože sedenie ako trvalý stav je jednou z najhorších polôh pre ľudské telo. Čo však proti bolesti pomáha - a ako tomu môžete zabrániť? Dozviete sa v tomto článku.
Súčasťou série je aj duševné a fyzické zdravie
V našej špeciálnej téme „Zostaňte zdraví“ sa zaoberáme nielen výživou a fyzickou zdatnosťou, ale tiež poskytujeme odpovede na otázky týkajúce sa duševného a fyzického zdravia - výlučne pre predplatiteľov Plus (informácie o predplatnom tu). Viac článkov o tomto nájdete na našom webe. Zobrazujeme ľudí, ktorí si po infarkte nájdu cestu späť do každodenného života. Je to o tajomstvách storočných, ktorí hovoria, ako môžu stále nájsť radosť zo života, a o mladých rodičoch, ktorí robia všetko pre to, aby ich deti mali zdravý štart do života. A otázky, ako sa dá vyhnúť stresu a čo prispieva k relaxácii. Tu je prehľad.
Čoraz viac ľudí trpí psychickými problémami a chorobami, ukazujú hodnotenia zdravotných poisťovní. To často ovplyvňuje mladých ľudí. Je pravda, že náchylnosť na choroby spojené so stresom je čiastočne predisponovaná - ale do istej miery je možné trénovať aj psychickú odolnosť a vyrovnanosť. Viac informácií tu.