Špeciálne 15, 30 alebo 50 minútové tréningy s
Túto sezónu si užívame nové formy tréningu venovaného výlučne ženám. Spustí sa nový program, ale aj aktualizácia niektorých starších, ktoré by nás mohli šokovať, keď uvidíme veľkolepé výsledky v takmer neexistujúcom čase: napríklad 15 minút programu Power Plate. Americkú franšízu FitCurves prijalo aj Rumunsko, takže včera bola uvedená do prevádzky telocvičňa, ktorá praktizuje jedinečnú a efektívnu tréningovú metódu iba za 30 minút. Cori Gramescu dnes tiež zavádza „šokový“ program na ničenie celulitídy, ale tiež na chudnutie vo vlastnej fitnescentre Getfit. Luiza Bucur zo spoločnosti Studio Fitness nie je výnimkou a prichádza z jedného mesiaca na druhý so skvelými ponukami. Hovoril som s ňou a zisťoval zaujímavé veci. Takže buďte na pódiu a ak chcete urobiť super tvarovanie tela, zdravo a rýchlo, bez dlhého strateného času, analyzujte najhorúcejšie športové tréningy súčasnosti a využite jeden z nich!
„Krivkové“ tréningy môžu spáliť až 500 kalórií za 30 minút
Najväčšia franšíza vo svete fitnes, ktorá sa začala 12. novembra, predstavovať ako prvé miesto vo fitnescentre FitCurves, ktoré predstavuje verejnosti v Bukurešti 30-minútové fitnesové tréningy a ľahko sledovateľný program chudnutia, ktorý prerušuje opakujúci sa cyklus chudnutia a priberania.
Americká štúdia z Baylor University sa zamerala na štúdium intenzity tohto typu tréningu a počtu spotrebovaných kalórií. Bolo zdôraznené a preukázané, že toto cvičenie, ktoré sa aplikovalo na ženu, ktorá nebola veľmi fit, Baylor spálila medzi 304 a 238 kalóriami za 30 minút tréningu a precvičila iba časť svojej maximálnej kapacity. Ale iné ženy, ktoré mali aktívny tréning, spálili za 30 minút až 522 kalórií. Dr. Richard Kreider, profesor a lekár v Laboratóriu výživy a športu, vysvetlil, že tento úžasný výkon sa dá dosiahnuť iba postupne, po niekoľkých tréningoch. Hovorím, že to stojí za to!
Priemerný človek priberie priemerne 1 kg a pol roka. Preto je potrebné mať prístupné školenie, ktoré je možné zahrnúť do nabitého programu, s cieľom pomôcť v boji proti cukrovke, osteoporóze, hypertenzii alebo iným zdravotným problémom, ktoré ženy riskujú. Program Curves, ktorý zostavil Gary Heavin a jeho manželka Diane, sa používa vo všetkých kluboch Curves na svete. Tento systém umožňuje ženám všetkých vekových skupín a všetkých úrovní fitnes precvičiť kompletný fitnes program kombinujúci silový tréning s kardiovaskulárnym tréningom.
Skúsení inštruktori FitCurves ponúkajú osobný tréning, zatiaľ čo ženy sa počas tréningu navzájom motivujú. Príjemná a príjemná atmosféra tiež pomáha ženám na akejkoľvek úrovni fyzického tréningu vytvoriť si záväzok k permanentnému fitnes programu a dosiahnuť skutočné výsledky.
Ponuka: Existuje členský poplatok, ktorý sa na začiatku platí iba raz a líši sa v závislosti od propagačných akcií, ktoré ponúkame.
Ceny haly sa pohybujú medzi 150 RON a 190 RON v závislosti od obdobia, počas ktorého sa vykonáva predplatné. Máme špeciálne ponuky pre spoločnosti, z ktorých pochádzajú skupiny viac ako 5 alebo 10 ľudí. Máme aj špeciálne balenie pre matky a dcéry.
Všetky naše predplatné ponúkajú neobmedzený prístup počas programu. To sa nelíši v závislosti od času alebo typu predplatného. Odporúča sa frekvencia 3x týždenne, môžete však prísť každý deň.
Program je od 8 do 21 mesiacov do piatku a v sobotu máme otvorený od 8 do 14.
Str. Dumitru Papazoglu,
č. 96 sektor 3, Bukurešť, Rumunsko
Cieľ. 021 320 0208; Fax: 021 320 0202
Program LadyFit - najnovší komplexný, intenzívny program proti celulitíde a kg. okrem toho vychádza na trh 16. novembra v Getfit Gym
Cieľ: do zimných prázdnin 4 - 5 kg
Program LadyFit začína v telocvični 16. novembra a potrvá do vianočných sviatkov, teda do 22. decembra. Je to intenzívny, komplexný program, ktorý zahŕňa nielen tréningový program, ale aj stravovací program, masážne procedúry a osobné odporúčania výživových doplnkov.
Pretože program má prístup k úpravám, je počet miest obmedzený na 25 zákazníkov miestnosti. Registrácie sa uskutočňujú medzi 16. a 21. novembrom a začínajú dňom registrácie.
Klienti zaradení do programu získavajú zľavy na predplatné tréningov, zľavy na nákup doplnkov výživy z telocvične a tiež získavajú zľavy na konci predplatného masáží. Strava sa tiež sleduje každý deň a na začiatku a na konci obdobia urobíme hodnotenie.,
Na služby zakúpené klientmi sa vzťahuje 10% zľava na predplatné na školenie, 10% na doplnky zakúpené u nás v telocvični a zľavy až 25% na predplatné masáží. Ak sa chcete dozvedieť úplné ceny, prečítajte si článok Super jesenné ponuky v telocvičniach a urobte potrebné výpočty!
Konkrétne výsledky programu:
Výsledky získané u klientov, ktorí program už testovali, boli veľmi dobré: 12 kilogramov zhodených za 150 dní, v prípade osoby 1,60 cm, s výrazným a rovnomerným znížením štartu tuku, ale aj s výrazným nárastom svalovej hmoty. Ako percento to išlo z takmer 32% telesného tuku na 24% tuku .
Ostatné prípady sa týkajú priemerného úbytku hmotnosti 1 kg za týždeň a výrazného zlepšenia vzhľadu pokožky, redukcie celulitídy a zlepšenia celkového zdravia tela.
Odhadujeme, že pre klientov, ktorí vstúpia do programu, dôjde do zimných prázdnin k úbytku hmotnosti 4 až 5 kilogramov, s výrazným poklesom tukovej vrstvy a závažnosti celulitídy, súčasne s detoxikáciou organizmu a zlepšením možnosti stravovania.
Str Baratiei, č. 35, prízemie - Piata Unirii, v blízkosti predajne cocor
Telefón: 021-311.10.95, 0726 438 348
15 minút Power Plate = 1 hodina pravidelného tréningu v posilňovni
Myslím, že ste už mnohokrát počuli o tomto zázračnom prístroji, ktorý, zdá sa, vezme tuk za ruku a bleskom oka odpáli celulitídu. Tí, ktorí absolvovali toto školenie, potvrdzujú výsledky a z tohto pohľadu už máme dôveryhodné svedectvo, svedectvo Análie Selis, ktorá nám v letnom článku povedala, ako je s prístrojom spokojná: „môžete trénujete kedykoľvek za veľmi krátky čas, máte doma svojho osobného trénera poisteného, za 15 minút môžete pracovať všetky svoje svaly tela, môžete robiť aj masáže tela, strečing, ktoré vám pomôžu k lepšiemu prekrveniu a výsledky sú viditeľné za veľmi krátky čas. Tónovanie svalov je veľmi viditeľné, je pevnejšie, po 2 - 3 týždňoch s 2 - 3 týždennými sedeniami je výsledok už viditeľný, telo vyzerá inak, “vyhlasuje, je s novým objavom a jeho účinnosťou mimoriadne spokojná.
Je vedecky dokázané, že 15 minút odpracovaných na tomto zariadení sa rovná 1 konvenčnému cvičeniu v posilňovni. Ale najpozoruhodnejšia výhoda je tá, ktorá sa týka nášho „priateľa“: čas. V skutočnosti je to veľké tajomstvo: školenie nevyžaduje dlhé a namáhavé sedenia. Jeho použitie 2-3 krát týždenne, po dobu 15 až 20 minút, stačí na to, aby ste mali závideniahodnú postavu.
Môžete si ho kúpiť a používať doma (Power Plate Pro 5 Airadaptive so zľavou od 12 990 E bez DPH do 11 590 bez DPH., Alebo môžete ísť priamo do posilňovne, opatrne viesť trénera. Ceny pre posilňovňu nájdete tu.
Fitness Studio - fyzické výsledky za 2 týždne, ale psychologické od prvého tréningu
Autor: Luiza Bucur poteší naše oči a hlavne naše vrecká početnými ponukami, ktoré sú čoraz lákavejšie pre náš rozpočet a nechýba krajinke ani efektivita a výsledky týchto školení. Luiza Bucur mi vysvetlila, z čoho pozostávajú tréningy v jej telocvični a tiež prečo to trvá 50 minút: „Cvičenie obsahuje niekoľko druhov cvičení na zvýšenie efektivity, napríklad kardio tréningy, potom a jasné fyzické výsledky sa dostavia po dvoch týždňoch, ale psychologický efekt je zrejmý od prvého dňa. Je zrejmé, že existujú aj 15 - 30 minútové tréningy, ktoré sú prispôsobené v závislosti od fyzických schopností každého človeka vykonávať školenie “.
Ponuka predplatného z novembra 2009
Tento mesiac vám Luiza Bucur ponúka intenzívne tréningy na chudnutie a tonizáciu pomocou efektívnych cvikov na zadok, stehná a brucho.
Choďte vyskúšať cvičenie zadarmo!
Pri zakúpení ľubovoľného predplatného dostanete ako darček DVD - tréningový program chudnutia a tonizácie
Adresa: Str. Baia de Fier č. 10, sektor 3,
Telefón: Tel. 0720.135.911
Nenechajte si ujsť článok z tohto týždňa!
Nemysleli ste si, že budete žiť v okamihu, keď budete hovoriť o tretej osobe vo vašom živote, však? Ale hovoríme o ľuďoch, ktorí vám môžu pomôcť zmeniť váš život k lepšiemu: psychológ, NLP-ist, životný kouč, jogín. Koľko to stojí, kde ich nájdete a čo presne pre vás robia, nájdete v časti „Kedy vám môže tretia strana vrátiť šťastie do života“.!