Špenát Feta Quiche - studené a teplé potešenie, ktoré som si vyrobil sám
Quiche je vo francúzskej kuchyni neprekonateľnou klasikou. Quiche je vyrobený z výdatného krehkého cesta, na ktorom sú natreté ingrediencie a zmes vajca a mlieka. Náš dnešný variant je so špenátom a fetou - ak chcete, môžete pridať slaninu alebo šunku alebo si vychutnať vegetariánsky variant. Quiche tiež chutí dobre za studena, a preto je ideálny ako príprava jedla do kancelárie!
Milujem francúzsku kuchyňu. Ale niekedy som zmätený so všetkými francúzskymi výrazmi, ktoré všetky znejú tak nádherne. Palacinky, galety, koláče, koláč - čo je čo?
Palacinky sú placky tenké ako oblátky vyrobené z pšeničnej múky a Galety podobný slaný variant vyrobený z pohánkovej múky. A Koláč je zvyčajne okrúhly koláč vyrobený úplne bez soli alebo cukru. Ak je tento koláč teraz naplnený vaječnou zmesou, a slaný koláč.
Vlažný quiche
Jeden dnes máme Špenát Feta Quiche pripravené, pretože špenát a feta spolu ladia. Na quiche je pekné to, že ho môžete pripraviť úžasne, že sa dá ľahko zohriať - alebo si ho môžete vychutnať aj za studena. Často pripravím celý recept pre 2 osoby a potom sa teším na chutný obed v kancelárii. Pretože som veľkým fanúšikom Meal Prep! Quiche je tiež vždy úžasne vhodný na párty bufet.
Špenát feta quiche
Špenát je zdravý
Špenát je mimoriadne zdravý. Aj keď zelenina neobsahuje toľko železa, ako sa pôvodne predpokladalo, obsahuje okrem horčíka a zinku aj veľa vitamínov. Špenát je navyše veľmi nízkokalorický.
Kus chutného quiche